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1、头皮屑
6 P. i. k/ M2 z' O9 _: S
% x2 f/ _) R( O8 q 可能缺乏的营养素: 5 B0 L0 _" `7 h: k. b
# e: v, k2 g6 N6 x5 \1 g
维生素B12
2 s% E& _( v% g& @8 P: m. Z$ J! X' H I6 q- x- C
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 ^. \( Y Y$ V) ~/ }4 Z+ J
% r: d: o- N+ z/ D: _5 E5 `4 z 维生素F
5 v2 {, j' H: ~9 ]) r8 j; ?$ D
+ I) E R# A6 r" x" d 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" U& r) @7 F9 \# @7 b$ o- {0 Q/ H5 c; }5 T3 o$ @* R8 b
维生素B6
6 t8 g7 t* }& u: O- W1 @7 o0 Z2 y3 u w* }2 P( W
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) \2 S0 \6 f& H% z2 q7 O
$ u# s/ `. @% y0 F) |2 y8 \& ]
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* p3 J7 z7 J' S) S* K2 c# ?" {
可能缺乏的营养素： 0 C1 H9 j* O/ l ^) E
9 l9 V l- l. q- n
复合维生素B
3 h7 U8 I" ~( W# Z" v E' u8 r2 [: `7 Z4 } ]
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& m; V2 k& P/ g, R4 D( }; G* Y, ~
" [+ \3 p+ j$ w& |1 y& V" e) q ~ 对氨基苯甲酸
* z) {) u* ]; m1 G f C0 ]3 ~% Y' f! U l, S5 n8 R
需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 e3 N5 V O: B% h0 f6 ^/ @ z" _8 s& Q( U- I; o
维生素F ; N! X2 v+ C: m! |
5 _5 r% k+ x" E# b2 F! B
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
" [" {7 [' F$ [1 x
" t, k0 Z+ z- K+ L' l: U6 S 碘
3 t8 w# g$ a ]8 a: |, j% R) z) X
5 ^/ g" ]% c1 e+ I9 {7 ?* S4 k 需要的食物：盐、奶制品
2 d6 |( U! F8 }0 Q% v: M' e
; e/ @5 {: g/ m6 g* Z+ S& W3 l 3、脱发3 w7 o# J) I* v7 _/ K
$ o" O7 Y( f: O( d 可能缺乏的营养素： S2 J2 {: ]' B: k
1 `/ K, Y# D/ f& L8 X6 Q 维生素H ( ^) W/ q& `% M0 U8 Y" r
9 f& z0 ^7 I3 [% V& w" h6 D) W 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 ]( v$ E: F% `2 ~2 z
O* K T; s* e | 肌醇
% _. M2 B9 y6 @2 T- y
5 D$ s/ G6 j( P i1 @' T) d& ] 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
1 }" L) |3 K/ J6 ~4 P: x k* B% m
& F. k8 I6 E6 k6 J$ y 氯 ( \( Z7 T+ U% _% m
2 ?/ t" W. v. s* ^) [/ G
需要的食物：一般食盐 . i- J% u9 A. }) S; c
+ z; W; Z+ w: N" \- W 复合维生素B
0 x! N: `4 \6 Y/ l6 d. S
& ] L9 X$ z5 {5 r/ \9 Q) e1 c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 r+ _% g% D( X: q& v0 c
! A( f; _' v1 J1 \! w4 I 和维生素C、叶酸
) h, m% R2 V' }, u4 `! d( m
5 l0 i6 |: Q4 d5 T# F3 p 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46