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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克7 S# W- X+ F6 u0 P9 |
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
' [% k- |$ l6 P% l% u, O4 c1 I9 q攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
' }6 ^) m# o: _" H- c! R二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。- ]6 X: Z( x; M. `0 {3 ]& ]
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
$ J0 j" B2 F( y1 g0 o都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
* J5 R8 L0 R" o2 V. ?, h「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并! ?6 W m9 {1 S- L) C9 o- E
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
, }7 V/ I0 ?; M, F诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
5 U7 w- P' R: P3 n9 M- u( ]且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。* Z* e f. S! f3 g
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; ~# U3 y- a" a. r/ G* ^" ?3 b0 i攀岩的六大好处
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1 s5 l, P: n- E2 P% S2 \增加身体柔软度与协调感8 X" l) g6 S5 M' e& d
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。1 L- K' [7 h' [5 V& |
5 M8 ?2 ^$ a* H; Z/ T, @增强体力(Strength):0 } {+ |" K+ a7 a
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):9 p" t9 A5 Q# X9 L& S& \9 A9 D' f
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):
( a1 E8 I) X+ y0 V7 R [( `当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。! o$ g; k: z" y$ C
" T. G! s3 Y6 D2 `自信心(Self-Confident):& Y3 i4 P# Y! [7 g5 A* ^9 |
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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2 m1 a3 I8 q; W3 }5 C/ u/ \平衡感(Balance):+ Z$ U% D) V! v2 `7 f2 V" A4 C! m
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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