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瘦脸常识：( _8 c. w R7 p5 V2 Q; p- C, E
- V6 U) D2 w5 @9 r首先，我们要了解胖脸的三大因素：) y' i' C# t9 S0 J% s4 x
/ O# G: c0 s' Z Y. ?$ N- N1 c3 M1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, e! n- C | K! x3 f
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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6 x* e0 m' r5 ]) Y M3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 h! G6 |4 `* ]- i
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瘦脸方法：; m0 \4 y' Z+ i! u ]7 l5 L- i
: z. ^, h: i( Z! r 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' R4 H5 G3 L3 L- s$ O
2 w3 Z! a+ E" e# d2 U1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' V8 M0 P% s# S/ N2 g6 ~
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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7 n2 {6 s* [$ W' ^# Z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 M8 h6 a* m8 T7 D( Y$ J; P9 Y
& u+ I# s# w5 U1 g, V1 y5 B4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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; j: M C1 D+ Q准备运动：进行3分钟有氧运动。4 o' r- M* U X6 l
6 _2 [& T _7 f第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- }7 ?& g( q! K; W$ h# i
# V: e P! D( o2 H5 h) f+ B第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，