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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：' C/ a/ S9 ^) {+ r7 W7 n. g4 K% H
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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4 U% q5 @3 O( V+ u1 U! q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- h1 h5 [9 y K. ?
! Z8 H9 c8 O" l3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( v O- \! H/ J
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瘦脸方法：8 ?2 k5 `* q2 A+ I$ D9 ]. A6 _
1 l, h( w' Y+ c0 L" p/ t 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- I+ D6 W! E1 G
' T, P9 ? B' ^- Q2 o4 T, h$ ?1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! Z$ [; S/ x6 ^8 i0 u& X. x
/ m; ^# E4 v- H2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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2 y U( g6 f$ S5 J3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! e# D' Q9 h# m2 q& u/ g
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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' f+ c4 ]* E: r" w0 }# \: o准备运动：进行3分钟有氧运动。* e: x5 B; f% \9 `9 e) n- |& y
! D, S5 @6 t/ x5 {9 d* C9 k" z( [第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' m, A1 r& \! ?7 z/ |, } d
) x( C. L: I) P. }第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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& F! c2 V: H, L4 }" R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，