|
战“痘”的食疗策略! f6 I3 P: S. P% M- P# J) d7 @
* n/ s- M( b3 b* ^3 O$ P 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网$ z2 K/ P* p5 r6 I+ B; D- }+ J5 K
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
7 F0 X; A. {/ t z' r 食疗方面则介绍几条药方： . t c. a+ k' F: X2 U! D
①绿豆粥 ; [, w2 L: P3 D6 b/ `7 E
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 : o! M1 Z: b+ ~8 K; C. {
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 " t- e" }' [8 M/ o
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 {, ^* q! e2 V" W
②银菊粥 ; D) w" {: c- p( Y$ ]- A; H; q
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 / j. `5 C; z1 v9 _! ?* f
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
- y4 w0 T& `' P2 Y, Y注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ! |, U, h$ p4 {4 o* D5 u% } @
③芹梨汁 , U9 v( N; w% R7 S5 n
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
( c& {3 @; J- `, z* U! H制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 6 F: ^& h+ [% ]9 n# A1 h
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 % S% L0 m6 q* P# K$ h( b5 U
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。" Z1 `3 ]' T* l
) s" t+ [8 b3 T# p* m, n( l 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。9 [; Y: }! k4 X* l `- ^" S# d
1 r- k' v6 n1 h2 I& t2 R8 T @
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。1 y3 g. G. ~* j
. v1 j) e" T* ` 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。( l6 O, D7 z% J
0 t) D, Q4 T- r+ _
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。. G2 [3 P {& O# K
, K1 F/ T3 \. B1 K- a: z
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
5 ?) R$ w( s7 T2 k
& b# _1 R; ~& M8 u5 u 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。6 A% X% Y4 q w# b; w; D8 b
9 Y C% a Y5 ]* n/ E
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
0 s2 I Q. J2 a
$ V0 V) v; D) _6 k: d 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
9 [- u- A$ y- W4 g / J; o8 h. w. j- d
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
# E3 X) X0 ?2 O( ~ 7 s' Q" s6 Q$ A
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。8 M2 U l# ~* i3 O9 ^' j7 B
; D! R# K$ M2 `( q
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
/ G+ k6 A5 _6 g6 v' ]' R/ k 3 l5 D9 [* N5 U; \ y$ l
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
' k8 y7 k: {$ H5 ]) i1 E5 X. D . |, a. V) I. P% z4 `* A4 F
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
) Y+ c! q5 f) V7 F # A' C( g5 y- x' B& \5 j! F0 u* v
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。. s/ p1 w! V: Z" `% t
, O! ]/ |2 z c0 L% k) R& o
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
$ Z& e+ U. K$ v* ]; `
3 `# Z- s8 G0 C[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主