7 E! u3 w# U B# p" v% E女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？/ {" f) v" o* x9 r) c+ k
2 U% c% R7 A7 y' M9 O; P$ S卵泡期枸杞补血4 X8 ]2 R+ Y2 ^
7 Y6 e E2 N5 R此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。: z$ `" I' ~0 A9 y" K
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排卵期丹参补血: u) v8 J: _9 C6 r
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要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。# l& \! M M6 h t4 H9 I; r
V! ]. Z; `8 e$ _* n8 W黄体期熟地补血 / B4 {* Z+ [; E5 l7 F' t" {6 E2 P7 p5 L# u9 H) v2 n
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。- k5 p3 ]% Z# Z: p4 P4 t$ B4 w
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经期肉桂补血7 i$ j* D$ k; g8 J+ q# m+ g
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此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！ + }/ f6 ^# p9 X, N: Q9 j. D/ E* W' |6 a( b( h4 O
孕期红枣补血 : ^) |8 w& C5 { 4 }0 Q/ s' F# H% J红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。* d2 _! k0 L8 Y3 \! q7 @/ N5 c
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哺乳期当归补血1 j/ @9 c) @. y+ ]2 `
! b2 {) e3 d, x$ U! |新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。 A8 t) G: T9 ~& O6 h' B( Y! H. e
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发表于 2013-3-26 21:38
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