|
|
  6 o1 w/ M# g) A" e
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
" M" _- \+ y% Z8 b/ z
9 K4 b1 w2 Z* |4 {; i* e2 [卵泡期枸杞补血0 W) W( ~2 i. e# s# z4 F( `
7 \3 `8 [! N+ F6 _. j# d此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
( I( R& L: o+ @6 X* S# G
r7 _3 l8 n: w; i) ]排卵期丹参补血! O& h8 X4 Q7 F
( E: c: j1 a4 P5 ]1 H5 V+ [要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。9 \8 T1 T/ c" U0 p6 K- M
- Y0 w3 j7 l* R5 v9 N: T
黄体期熟地补血
" z) v& ]: _8 d2 K7 I
2 a( x1 C( c# k" p$ y! O/ k0 B9 \2 W此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。& G* }. b; J+ \0 C
/ I' U5 n, p( ]- g4 n经期肉桂补血7 T$ @. A* y8 O; N
# p, ^. x/ I4 x( M, B
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
6 M \0 f$ p# p) K* T: v5 G$ h1 f
4 R T1 F: U, `2 P, Y5 a6 o孕期红枣补血- c+ q* X! T7 q+ r n
6 _# i' D ]; ?8 w红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。5 ?+ i9 t6 P( o) s4 u
: B, K" X& P& J& \/ f
哺乳期当归补血# N5 g. y& \# s
% t9 l. i) @8 [6 j+ |! W新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。; a# l2 v+ ]0 ]# n1 @6 y
/ R6 s9 ]. f3 ]% Q' R, M6 H月子期阿胶补血
, Y/ v& l- x2 ~& L. R+ C
7 _& h5 P8 D" O# H5 ^少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
