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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

4 K, G* j) n0 A1 \女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?
* T) j- {5 l% w
9 S. {6 }+ e$ p. ^- R. k! d7 _卵泡期枸杞补血
" ~* U; S. M4 x
5 b; }8 p% C$ C& x9 z& a$ ]此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。) t& a5 E' `0 w) L

& x4 g5 f0 f+ r- }+ Y排卵期丹参补血2 l; c7 o2 s9 @

* B9 v+ z" b* y$ o要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
& R( h/ g7 }  H2 H! l$ s+ s7 T3 ~3 a" J7 h. o, _
黄体期熟地补血8 \, T4 ^* n9 a) c$ T$ b6 Z
1 }  D, g" s( I. y; m. w- U
此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。
3 ?1 g8 l, e+ Y) y5 B$ v
/ O' i' p- ^8 U, a* f! F5 Q5 H经期肉桂补血. S' F* {* a" @8 g5 s- S

- I+ k+ o; M7 I7 x9 u2 L) d" ^此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!
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) M4 i2 r/ g3 D' T8 k. w孕期红枣补血5 r- {( N4 _  b0 F2 D! {
& }1 g! W% w2 D& U- W7 ~7 V
红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。
- r, h3 E" ~3 o9 b! Q: g  T/ c+ T
哺乳期当归补血
/ S" @; J' [+ Q
/ e! ]. j$ o% C" z1 B7 }新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。% k* I" L, j4 x8 s# x; T
0 C7 b6 w2 T, `2 M% s
月子期阿胶补血" s2 t& ]4 e$ t7 V& N: S

  M$ Z. Z6 r8 h% p2 A5 D" i少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?
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点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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