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$ g" ]; Y$ a; b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" s- `4 }% ~& j7 d7 K" |
+ x. z0 X) R% y1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣0 P l6 y/ T' ^; h5 s
; f& |9 @* h; ?2 R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* z" r+ L1 Z+ z5 C2 \
# e0 U! ]7 z0 G: |9 y: I5 S( D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" U ?/ G& t* E: h7 ~
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 D* v/ P* R" _( B( l
5 s4 E4 U& v; k6 v! l. s0 p% S, m食疗：什锦山药泥# w, F7 j8 Y: \ m4 a
- ^: Y% e$ ~; X3 R% k0 I0 i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 V% y3 H* U% s* X+ ]( W9 d0 Y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 |% H! j- t7 w4 b7 C; S j0 U
% w% Q ]: p6 t4 R. y0 ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 [5 p0 K4 c9 ~. u& k食疗：笋烧海参
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0 H) H) z# g: b; }7 J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( \' A) n$ v2 T5 {$ ~
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食疗：栗子炖白菜% a; i" {- i5 N# n, A/ v2 D7 B# s
+ c4 \; S$ Y8 l/ Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( E9 {: N- x0 Q
* F/ n" x. r0 G5 e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% n7 O! ~1 E$ K3 [
/ ?% m. Q( k a& O" m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 y% T3 k2 @2 F8 B2 P: M1 y9 e
' Q; `( H5 C3 `+ g7 o7 d食疗：海米炒油菜
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/ w" A! s& n! x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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/ D! s0 r: w3 K, q" W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~