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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

, y7 ~$ D7 |. k6 \0 V' b7 U9 R  Z. b/ k
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 G, s! H$ v0 }" N. Q+ M7 k" q
0 t# `( n& G2 c  E, ~3 q
1、面色苍白型:气血不足) b" G/ G- u/ `- _1 o* F9 r, J

: H/ L! ~' b. s# C8 I7 x食疗:蜜汁花生枣
/ Y& l( d& v8 F0 i6 e3 x- s  F( C6 p/ _3 A' D' E$ {
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 r8 {0 `) ?1 [: f/ m* {% x% r
& t6 U3 Q$ s% J: f& V1 _5 Y
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。& C$ O) P  p& Q- {& q5 R8 u) {

# h' L( c) o7 {2、面容多皱型:脾胃两虚5 T2 A: P8 j; b5 r/ u) @! w$ F& z. d
  z' a$ x& O2 K& n& G
食疗:什锦山药泥
9 P9 A0 d5 |$ E+ x
9 K7 Z5 T8 p/ o# c: ?, X做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
, Z8 ~. J& j% q2 M) g
( s' _0 N3 ]0 C- a# Q( M功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。) ]  y7 e3 T2 l$ z$ K& U# S0 _
6 E: {& m  y% k5 U  L
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
3 d" i% n* m) B+ Q
& t8 {# V5 [/ B5 k食疗:笋烧海参
1 M3 f* n2 @7 C& v4 a3 J
- N4 K6 U( q1 j; W. }做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
/ g  M/ v) e( g* Q9 {/ L9 G
. X6 }9 V5 M+ K1 _' L  d& x6 |' u功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) _* M/ ~/ l) ^3 ~7 z7 E9 ^: H& n6 z8 x5 x( d& D
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。/ C, T0 V8 P4 V
3 d1 p- S* A# y
食疗:栗子炖白菜5 P3 W3 z, _+ n& j7 Z7 ^+ S; k

7 e4 R4 N; |* g6 ^+ j做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
9 ]1 @" E  l+ Y8 @+ `1 t& _
& n6 `( {* h' f0 u+ V; r6 p+ S! w6 w功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
8 @& F& [) N+ V" m' F( A8 m- u( [( N
$ a% Z  E, O0 E3 J" t. e5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
9 E# T1 E/ ~. `+ b1 j- s5 O  O# {& s7 O6 ]! I6 W4 r. F; @
食疗:海米炒油菜
4 s& D1 S0 j& b3 e; K+ q3 E; Y7 ~/ J! y
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。4 i! a/ P* M2 r" n
2 S1 W, w; p5 a7 U- Y/ H
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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