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$ K* {* e" @% V6 M: z2 j* P( t a( m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% T$ \. ^& a+ S( E7 ?3 L
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1、面色苍白型：气血不足
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6 J& k% I* |. [食疗：蜜汁花生枣
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8 f% w4 e: P* c# `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# s1 d3 n4 u7 a: I功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚! q& I7 H! u% Y* l/ G
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 c6 {0 {* J% V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参/ S) L' ?: P: Z7 Q4 E3 i
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 D1 F/ o( M. {
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% E! R1 x( O8 H+ U! `- G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# G, k% I) ~: d5 W @6 p
; V9 \! o5 A9 F% B4 j5 t食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, S3 e/ @5 a: @! q$ V9 ]; ^
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ o" O' w0 V, b9 e0 m7 s' ]
" i6 R! D) P# b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 _" P0 A: m2 p( R8 q
) J! x3 h7 N+ W: s( M# ^食疗：海米炒油菜8 k9 ^; Y3 \$ u
# R% I( z1 e- K4 L& j% b' b7 X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& g7 \* a9 E; L. N+ K4 }) u
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~