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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& \' c1 G: ?" i2 J: A) S( F
3 l4 g- Z7 M3 k8 r1、面色苍白型：气血不足* e% K+ ^( w! d- L1 P2 e& S, q
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食疗：蜜汁花生枣4 W2 Y8 [$ p1 R5 u4 x) c
1 T c5 x) P2 ~! R8 |& h: ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& q9 @& P* m. V" i7 j4 s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; x) ^* N6 x; ]% L2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 C) B- h0 S1 v! T4 i食疗：什锦山药泥
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. B `. B. ^" x# ?6 ]( G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- V- e9 A% M- ]8 w* X/ U1 X功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 j3 A) D- E+ ~2 n4 d0 p) t a5 X
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食疗：笋烧海参
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* g& [4 u: H% O9 r% A+ ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% H/ F% k9 t! H1 Z
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 l- e+ E3 ^5 u2 g+ ^9 C* `
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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1 w/ d- n( F! I; }! o食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 B0 y. O9 L* @; S# h0 T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) A# O1 P5 k9 y/ x; G8 [
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食疗：海米炒油菜
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7 C! _" J$ |7 u$ i) X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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& `, A$ D2 b9 s4 }/ Y' o: c j4 e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~