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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ n) j$ j! y7 H
' W; M* O5 }7 x! u! R1 M$ j. z1、面色苍白型：气血不足. V4 N1 D6 F& f/ Y
& z+ k. {' w# S7 D6 r$ C# r* |3 j食疗：蜜汁花生枣% \% R7 r: K/ \& T6 V/ E4 L
$ F/ F/ h! Y+ }( @% m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* K* A7 _% U; g. _' ?0 G
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 Y1 Y! X1 A- ]& c2 q3 _% Y
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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D; T) f, X7 t1 ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 R _3 o' Y% A# K0 B6 ]! ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 F# e S+ x5 ^" a! O7 H& f食疗：笋烧海参
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: \* f9 z! y/ P/ R5 G. l8 F8 \1 i: ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# |$ @# E4 d5 u. }9 K+ H; D
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 p$ g/ v0 C. h+ ^7 D' J: D
, q9 I1 ]! {: }9 S1 u% s食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ k6 Z1 I' B9 e4 q, S! S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜5 f+ Q5 F% v; `' A0 n4 m5 ]
2 w1 u* p( l/ N0 T# N% S, m8 w4 t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 r0 ?0 | b4 i+ t5 X; r
, p, C$ ~9 M& U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~