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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 X" N) O% V# ~. c
1 \3 d) x+ P! l1、面色苍白型：气血不足& b- l, N p- l/ S* P/ U5 }# A$ b
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食疗：蜜汁花生枣% M/ o" N- k& C2 G0 N) Y7 T, J, H
) u+ ^ `' K$ Q2 n2 i a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 J; F7 K& f; C; ?4 s2 H6 @
" T) ?5 a, H2 d! M4 P& d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' k4 f& N+ m3 l" C8 v
" v+ \( _$ Y3 ], Q& S3 c2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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. d% U! f+ ]+ N. S. O" I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. \; E$ P6 j8 R2 `9 \# x$ Q# g
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食疗：笋烧海参
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2 L" l: c# c! g/ s1 j; H, V5 M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% q8 j8 W+ k. H/ x5 c+ E% v
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 e* x0 u2 M) R. j" P0 p$ i/ x+ A
" m5 q# ~! n6 K9 s* S2 p) a+ O* b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) R7 f5 [' f( H# n k2 c9 p, Z( G
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食疗：栗子炖白菜! T# _7 w# d' [1 {) |% q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. G2 Z+ [+ X! ~
( b5 Q% V4 b8 o; M. X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 o. I. d& |! d, O# r- S2 `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' T9 r& q9 ~) }$ o2 S
/ }; |& h/ f" v- X" k& k食疗：海米炒油菜3 X7 a& Y6 y* X7 J/ g4 |6 B$ y
9 a4 O8 n- _& B5 p% o1 {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 ~2 Z" P1 h- Y$ n4 W* a
- I9 a+ I# C4 D/ g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~