|
|
  ( s- r; k& Q! f) K
4 p: i- V9 c5 b( o; H# H) ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( K6 |. Q+ Z/ w2 _. |, h1 G
" J b. v6 I6 x9 u. P% s1、面色苍白型：气血不足# m; j. m6 e5 d. X7 P
1 J& L; {: i; R& C: R) }' K- ~2 ]食疗：蜜汁花生枣
- R$ @& K# h& X+ O: |: a# e: l8 D
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: Y; e7 f J; l4 _$ z" t7 K2 v
( I) n# @8 U% ~% Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' X* K% Y P H1 L/ @( f) P3 [
, n) m8 Z3 F* | s2 P! s
2、面容多皱型：脾胃两虚
' a7 B1 j, ]& \4 u9 z$ t" d9 O
8 B# }, n( b( s$ w7 V- j食疗：什锦山药泥
0 b" S, ?7 E2 ^4 k
5 K, v! t. Z9 w% l做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 [! O' h, _, Z# ?% s
: i" k% W8 B2 A( ]/ v$ V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
2 w' f# s: E4 k# w& E! o/ S6 t# |/ f5 C
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ w! L1 { }2 q& Z8 A
1 p0 M2 j0 ~2 `$ k* H
食疗：笋烧海参- X0 t5 |3 z: t* y, W0 ^& e: C
( v6 `5 X7 H6 U2 B" p& j7 m' j$ e" D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# ~) [2 T8 k7 ]& Q% i' a
$ u0 q$ ~9 `* y! d) t
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 Y$ I" C# @0 N# ?* D" Y
4 l6 M+ j+ V' i! F, R* ~' U$ d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
; l/ q0 k& q0 [7 v `
) _1 E* S N6 \" |食疗：栗子炖白菜+ r. h" q1 y7 l1 W
, N, H' L2 |( z" G7 A! x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
; w) z4 U z0 k1 ?5 X5 n+ @7 m, Z8 d! ]9 w, k h& k* ~
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" T1 N5 q3 Q( A9 a# e
& T" b& F9 _2 v7 z* @! o5 u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 w/ H/ Z; f2 |
9 L8 V/ e3 ]6 s
食疗：海米炒油菜
& Q" L# h, T; R1 m' J( H# M" y; W& _! t9 ]: G
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
" W+ k6 I1 E- j1 Z+ L7 j% a" i% a$ Q1 I" L P9 B" e; Q
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~