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/ _/ J2 A9 ^; ]0 r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 E! e n: o; c" ^# H
$ m* X: [8 \/ x8 M/ Y$ F1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣% J! O: {* K/ c7 ^# m
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 W' x# Z. C% a1 T1 P功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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/ h. P! X w; B( V) ~0 `6 t+ }2、面容多皱型：脾胃两虚
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9 ^; f9 \% R# E4 g食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* ?" C8 h' |: \- _5 w; v
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) y @4 U; C/ B; i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' F k) L1 F, s! y" ^3 O& W+ g# Z
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 b. n N' q6 l- n; T8 b7 f! D
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& h. f* S; w" s7 C3 l7 k
: K6 x! z) F0 V7 F3 Q; ^7 ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜1 H0 G( @' o0 ?% u. N
8 n/ y# a6 l. W8 I8 o% b+ y! Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 j) R8 e0 i6 I* Z8 e% E
' q. L* O4 _0 h0 ?3 X食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~