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n. i& Z4 J5 y6 r8 E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 Y/ V* j/ Y/ d v V4 t9 H
1 t+ e3 M( s' d+ j3 ?9 t, O" F1、面色苍白型：气血不足; h: C7 p0 H" j" N* u
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食疗：蜜汁花生枣
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9 S" m) ~" t! `- A: [1 p. ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; E3 P- X0 c9 a5 E1 S2 q6 |8 d0 }
5 h$ L2 k9 D$ ?8 A5 l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 O% ?7 s: U( J$ [# N4 C. y! |
7 i6 Q" i" }( c& k3 e+ ?2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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! F% {, w9 _# s3 R6 b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 i- V* `/ P( G( I% q
0 z" q# D/ N# c6 p* x' j4 I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! o" Z* [1 Y8 j# ^
; R* J5 e6 J/ u7 {食疗：笋烧海参
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3 T2 @- y8 I3 I+ y& n1 a做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ \' _7 M2 N' d; G3 v" l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 o& z& Z& Z; I. C- D1 h4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" G0 T4 a* N' [ {2 w* V R/ ~食疗：栗子炖白菜$ M1 p1 e' P* v% l; F
. S( k4 g8 Q/ i/ b1 u! X* ?, o1 V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) `9 v1 Z. N0 R- g6 l
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" A$ o J A9 l
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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W5 s9 ^5 J, @1 t; a食疗：海米炒油菜
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2 r# i. e9 \6 a H2 e; l+ J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& ?1 T- ]9 X5 c* r: g \
) F0 B1 H3 l" H功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~