|
|
  ( h! v+ C$ V: ?' C% [6 P& z/ n
6 M3 w, f) N" \. j. K& D; \ j
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
3 o% ^) l% a" s7 b
* T5 w" y; v! |* P2 ~) R1 ]1、面色苍白型：气血不足3 W& T( C+ |" x* D4 p2 {8 K
R% K1 e1 x- ~食疗：蜜汁花生枣
: `- G8 p% ~7 @' {% g7 u$ t0 @' }. _* E
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) \& ~% ]: W+ T- R7 F9 `
+ z9 ~+ s6 C, \) A3 A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: r# A1 A2 c) i
4 K( }% i. P o( p S' L
2、面容多皱型：脾胃两虚& _% @$ J! @: J1 J
; P) L# H7 _$ X. e# x( }
食疗：什锦山药泥* E0 {" ]' j. b2 _
& _( u/ [2 E: j$ ~/ k( d: A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
& [9 w. @% `7 i9 Q) C4 O- r" e. P7 \/ y4 z) |& A
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
% A% ~3 K. ^- ?7 z- F
, o1 A6 t- ]- n5 J2 q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
5 N0 B! I8 P7 h9 q8 b$ s$ i& s
: I0 v! Y# X* w$ w# s6 h/ w食疗：笋烧海参! Y0 N4 l1 ]( j. L6 z
. u: z+ d+ y& K" e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 G3 [$ b7 h0 g1 f8 T
( y1 J; W( N+ H" o, B/ n) n& @* @
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
/ x$ W5 J/ X1 L3 \2 x; g
$ Z* n2 q) U% n5 \# {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( `% B, Z, v, G0 m
; w# b' Y- c2 J' |9 x/ l% A
食疗：栗子炖白菜9 {( g5 b& o* d
( ~$ z4 _9 R+ h8 W5 `0 X, j
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 O) _/ h" G, o) Y9 m& G0 m
! t, q/ m5 p" c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* N. A5 B; T @& L' \* y( G3 G* d
: D1 ~& p- l: J7 X) O& ] M$ i r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
7 Y. j0 V) z; v" C! Q, J4 `1 r2 a6 z. I# ^
食疗：海米炒油菜 f' U3 s3 f+ O( E% E
2 a* z& P d; R" w( f. s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; r2 N _& f7 E. h! K J
' I8 E1 L. L, b; w1 y6 q
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~