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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

" z+ x+ \( e9 o2 _+ Y" f4 t
9 M, y" w: b7 m; z  U中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 G: d7 f1 C( ^/ G
8 X5 h4 J- v) p/ K2 a+ E( e1、面色苍白型:气血不足
( [: D' ]: C, p' M  e) b" U) S( a7 c: ?
食疗:蜜汁花生枣
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4 q8 N: C, _$ p: j7 s6 \' _做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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$ N5 v3 _: p. \( y" F2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
; s" N1 w: j2 X6 ]; e, V) `4 [* J- L; W+ e  v% S7 O
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。1 p4 q3 T8 B9 W5 _0 l
0 T+ L5 I3 u& \3 z) g
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。. s* M- M' G! ?  `! Z. n* @
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质$ Y( \8 \, q( D0 s! ?8 \% x* ~
# G% a# v, F) I+ K
食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。+ v6 k4 {. _2 J% z, _

3 z6 B% y3 \/ c, {功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 g# M+ j6 v+ V* U1 }9 ~

9 t+ r& `) v4 j5 C! W4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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) ^4 Q9 r8 r* q& |! d2 l食疗:栗子炖白菜2 O7 o! }1 A0 j" K) e4 g

* h! R6 R$ _! o9 e2 [% k! J做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。1 @$ v8 x5 e  I+ M
9 d' Q* Y6 N, g& m/ R: @: s% Z1 a: q
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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( \2 E( W0 I3 L9 H. V6 p" Y. g食疗:海米炒油菜& m; m. W- `0 I0 L& k$ I8 B
0 H+ u. s3 V+ _# J) \# y# O
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
. g* K2 H7 o9 x$ S
. P0 K  D9 \: K功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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