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1.二绿茶
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配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。
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* H# Y! I5 o6 v6 Q$ m2 Q制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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% U1 K( ]: s9 Y; l0 M) G功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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9 X, }6 d$ z; w( e+ P, M2.金橘饮
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 2 \! i8 B- I. Y+ {5 Y1 G
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制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 8 ]' D% l" s% t2 o/ g* y
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。4 O- T8 e- c2 Z( a
3 `9 K0 G" z3 t; D. K7 _3.丁香姜糖 5 U' z1 Z# a( B/ @+ `5 z
) F6 i8 c- m$ j5 w4 t) \4 G配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
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& I/ v* J h2 [; Q z/ m制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 1 S; K. q U' u! Q( H
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。$ t7 d3 `) G; ]8 t7 p( L
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4.鸡内金饼
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& Z0 \9 P0 g* d5 S, ?1 }配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 + ?# S) }+ ?6 m" R) M9 y- M
2 X7 Q: T' c9 N. k1 `8 y制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。 ! E% r, H/ _3 d& f4 E& v+ }) u
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功效: 消食化积,健脾益胃。
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2 `3 R- ?: L5 `* }中药方剂+ t" x0 v, G, Q! r4 l: Y; t
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舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。7 d! f, c% o/ M: |/ M3 K4 G
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中成药8 Y+ z0 U: k9 e% n1 u
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健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
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1 }' } V- @/ r0 ]6 R+ T+ U$ [健康提醒
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0 M' t; k- l }: n- E主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。) H# Q* F3 K$ s- e. F
+ {. v' H$ j) |( I; L) y养胃健脾的大枣食疗方
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% b# q: D, k$ i+ Q3 t& z" t: c) k9 {一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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6 a+ X% o2 N6 @) \9 s大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 & m9 G% @: L3 S( U$ Y/ O) y9 U
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三、大枣肉丸汤 . I L r$ s6 E
1 c# B& c+ K$ V {大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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4 m$ q8 ~5 h* d3 `9 K大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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3 z* M4 N4 B7 \' u7 \怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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4 k& h) `& K; y' Q4 a通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 $ g! a/ F- z7 c& T6 g
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一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 # q c& O* b* a/ E( b2 w% N3 E
, n' C" ]7 [; q二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 2 w) p2 M, W' [8 ~+ ?! h1 u
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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