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1.二绿茶 9 v6 ~7 W& D7 C4 i
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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* }: d/ m4 o8 i4 h- T+ p制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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) _6 ]' ~" v" p I: v功效： 疏肝理气，和胃止痛。, V [* Z/ H2 a3 D) _: z+ R
# |# }+ Z# n& ?! n! v* P2.金橘饮
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" v; [9 K2 M, F: s/ Y6 l5 K2 {配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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) ]0 N" L' ]/ |) `6 S6 M制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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) T5 ~( P2 v7 ?0 O' Q- A3.丁香姜糖 5 n% u5 u$ j: K) J$ z' h* c
) v" Y/ g+ ^1 H5 j9 O) r配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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( V3 a7 x v. V% v, Q# Q3 O制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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# R @8 c9 F8 N3 t功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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2 z( | B! j# g, |4.鸡内金饼
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0 R% v( N2 k0 ^5 c" \3 z配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ' A3 g& r/ N; l) I
3 z+ y6 y8 e0 D5 J制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。( Z/ G5 W' M( C4 {
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中药方剂' O0 t. T N; m, ^) j
% ] x1 F. p9 j7 Q" t舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。: m0 m5 _5 V+ i6 k% Z. q) \
9 ^7 Q9 {7 W. ` ?' b7 M中成药2 f+ H" G7 ~6 {4 p$ R( ^# I
& U) `" A; L) \ W$ l健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。5 ~; U; E4 k9 Q$ d
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方& K% q* v; O3 P5 y# S5 l
$ N$ c% d; F" W一、大枣桂莲粥
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, `- _: d* e$ E2 N) s. h- q4 p- e大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 2 u) n' c8 U5 t( @7 J# Y/ S
) ]! N% N+ g! A- ^3 Z二、大枣炖兔肉
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" Z5 e( i) E0 b4 D! t0 j大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 + O; H- P8 q/ l ^: |
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三、大枣肉丸汤 " K; m, X# }/ m, U l( m
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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: \4 ?( G& W; Y% v# C四、大枣耳芪汤 2 T2 m: f( `# M- u: \4 d
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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% {" b3 F, ?% x; Q怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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' \4 N9 _- I% j! K, B/ f6 k7 p) v通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 # V8 i3 B$ U2 r# \$ Z* B
6 L) K% I) w! j& j) W二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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! W9 W: i+ Y/ o7 m% F" ?健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！