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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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( a/ z5 c, U/ V4 b( j3 {" t a& _ 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽0 h! n% W) U7 v0 f$ u1 j
原料：, Q3 A7 b& y7 ~1 u: B
; j9 e& s. H. w" o' ]& A9 U. n8 V 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。5 k6 `. h9 U& i) i! p/ ~
9 k# ?" ^' O6 x( Q/ B 做法： V& L, M3 e$ @/ k# g
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；2 H0 T5 A# t/ }3 Y5 M1 ?+ u
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
0 W% ^& X5 C9 J5 O 原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。 t# h% i. {2 _6 r- l) T# f
/ R/ I! s d- g 做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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2 Z' W4 Z$ ~! Z5 C. T7 s 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。9 o* S% |: Y1 j B3 b- U8 Y- I# S
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
' ~1 e6 d: {, S/ z 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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4 m* t1 K5 b3 ^2 P4 V6 {; U4 Y- Z" M1 M 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。0 V V* X& O. }( W' G/ C
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。; Q V6 \0 Q8 }5 m
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤$ ]- k3 O' j- m; ^7 f+ O
原料：, ]0 x `2 z9 a
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。% h& @2 U" |# e
% y( d3 R9 j4 h3 @' U9 E1 ~* ?' U 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。; h# `/ D6 w( R: j: N6 z
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜# E0 E8 B$ F# H+ n
原料：
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% D7 f Q" W9 e' c/ ?- o 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。1 U; }" w( g- S3 \
" F) Y1 N( ~; V- f0 u 做法：! z4 A, s% p& v! k
2 k4 F3 X$ O! B 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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, I5 b @) @8 c% z, P. F: v 2、苹果洗干净，切块。; T) p1 L3 A- r0 r p" m4 e
! H' N" v" u2 i 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。& I% j5 E- E. P
: _2 N$ s+ e7 P3 X: i 花胶鹌鹑汤：补血养颜. O+ }; ?! H4 @! U$ N& c& c
原料：, c5 S9 X1 |0 s ]8 S
# Z6 r3 N7 E2 C7 m7 s- ? 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。/ z, W. b4 A2 n% t% f
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做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。' D; d7 m% }' ~% [% h6 U
8 h9 R' \) J' o' Q7 z9 Z$ M5 X 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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% v6 ]1 Y8 Z( M7 | 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。# R1 Y! |/ \6 r! `8 Z6 s, h, x
& O' ^# B# d8 g& L" d) E+ U 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5 r* e/ N5 o8 H" x _) J 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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8 W* N5 J$ d v& {. S 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老) L* n: |) h1 V2 V" h2 x n# V
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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" R( r' ?8 v% M) B/ Y! w 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；* }$ x5 x6 a6 P/ k( t, c! F2 b. o8 W
. X4 S7 k! Q# v$ | 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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