|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
/ I2 d( C3 F) R2 v% S5 J
; ]" R p$ Y9 {$ Y, O4 k# B以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
6 a" ?/ c* k/ z# x- n" a i+ b% ^
1、柿子
$ S4 q3 O ]' i8 D3 H& t7 A; ~& w) {5 a0 O% q4 H: X
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
( j+ `; n; N8 v# c3 j+ k; U1 m
. d. ?- J. A, H) s2、柑橘& b8 j4 H8 h0 _
5 t! T9 n" K3 N1 H2 g. |8 n& N. o柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
4 y ~) Z" B1 d( _ A
1 L3 k, t/ X: s( W) H3、甘蔗
6 n. g4 Z) s! ^" m' z G& }9 D+ p! \% Y/ N/ r2 Z6 f* u9 B
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。" U. n# M* b% n( v7 i, @: U
( u4 d# V7 j. a- Y5 T# L! E2 r/ f4、荸荠) D$ F3 K8 ~5 I6 z3 \' x. W! \, m
( h" E" I: i+ W* b: j+ O
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。6 \: @- p, K. j2 x6 w
" V: @1 ]: E( O+ j5 R6 x
5、猕猴桃
2 T) @. \8 q- D, k3 j3 |/ F& n
, W( w* C; Z' f4 W- l2 J猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。8 u5 d( E( s. ^! ~ `' C6 P, ?6 X* T
3 b5 W5 F5 Y8 U0 J/ r9 w; S6、石榴
& H* n. ?% Y$ W- v( [* D3 y- w# V4 \, @' o4 Q
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
( I0 z J8 l: F. k5 g
$ [& ?, J5 d0 `) b- C" P# P9 I7、葡萄. P9 Y& V! \/ I% U$ U
! n* G, c& {& x1 Q6 J. r9 x( _
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。- R) C, Q5 D- h4 [ P+ ~
8 r+ I8 a$ i G) U8 x3 C4 t$ J, T8、白桃2 l. l; u/ b4 g3 Q, o7 H/ q- n6 K: S
( S8 B6 H$ H" h; N$ O4 C8 V喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
, y9 x' J* t, ^+ I3 q8 a6 r4 w, C/ @6 T; l1 p7 P8 w' `
9、苹果2 O& H, \' L$ m& A
$ E( E2 z7 V" K- ~
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
" z. ?3 M1 _$ S( [) P n
; j% A: K6 F; p8 S10、香蕉# ~: Z) j8 }) A( J2 C) s. l
3 P) k3 c! T: D( B8 n9 @香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
