女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

! l. O9 f; R) G& h7 K) O容颜不老方
- P5 ~+ R) O7 i: H需要的材料：

4 Y* \& Y( l6 h生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
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, z. v" Q" l) n8 S7 x怎么吃最有效：

+ d' P- o/ h7 f5 k) x  _; Y每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

) W8 a4 P& V7 @灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
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! W& `% o2 \# L* b$ ]7 m鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

' a  L5 G' J9 x8 Z  s6 q& w怎么样做呢：
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1 C) ^# M4 O# h* K8 L1 J" F1 |% D5 m1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

) M. N& n, a1 \2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

! q& u! ?/ F- M+ i" O! p, ]0 u具有补血益精、悦色减皱功效。
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/ U5 f! c! ^% Z; `- O3 Z5 x美肤祛皱饮
需要的材料：

4 \/ U" g2 p! u$ u4 J芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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" V4 g# i$ A  ^' S怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

1 {$ Y7 g: s6 E( M5 x怎么吃最有效：

1 ~4 ~& f. q6 U, H+ h每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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- k0 |4 s" J4 ~" K& d6 v地黄抗皱粥
需要的材料：

/ p7 g8 U/ P* X/ D( x8 H& k" o* C熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

1 w, t6 n# y( a( m' L  y" X怎么样做呢：
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0 A$ i- b: }2 P- I, w2 c# o将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

3 C. v. M6 `1 |+ ]1 L' K粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：

! _/ Z& O! s2 l0 B, }  _每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

; h' ~6 @1 O  g3 p2 A, @! u杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
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6 X$ O7 k% g1 f& k% I; L先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

- |6 j8 }1 D. Z% [3 P0 f. m6 |3 D怎么吃最有效：
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. L; H: m' K$ q$ L( z' U冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}