核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:% c; K. M: s2 `& U( _, F1 e( o
1.红枣玫瑰山楂茶
. l- w+ l* s( ?( |7 M 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 * W% J5 A. z8 F+ A+ e* C3 ]9 u
推荐指数:★★★★☆ 0 k5 Z: x! }" u9 [0 s' G
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
6 H6 t* D9 D6 Y( l 做法:
9 U* l5 i/ E s; M$ n 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
' P5 [3 V2 r( r9 J: c 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 : y( w, j* q0 Q! f
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
- I* `$ i x% ^ 2.薰衣草薄荷茶 % t! X; Q7 a- V/ J9 }0 ?
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 # } y2 p5 o. }9 o' `% p/ n
推荐指数:★★★☆☆ 8 A1 A- ~: H3 `
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
; u/ _& ? \" }" Z8 X 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 9 e4 V: Y8 _ } E% L" n# m
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
0 p; ^' w% a* u' Y; V- b" \ 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 . V5 p( M& j, S9 g3 y A
推荐指数:★★★★☆ 5 a0 U# J& Q Z# D
4.菊花+金银花+胖大海 : _6 W) g7 C( |6 M7 { A
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
" V# O3 r! r N( }0 e' Z6 g$ n$ K2 \6 C 推荐指数:★★★☆☆ ( D. V; D8 ~/ L9 O/ i3 ?& m: h
5.洛神花+柠檬片+荷叶
# c% G6 Z2 H0 }8 J/ r 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 # A( @. p+ n; P1 r6 r# g
推荐指数:★★★☆☆
4 P, D3 M5 c, G 6.排毒美颜茶 5 C7 o( [5 i9 r2 K% y" `6 q% n
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 / ]2 }6 v6 S: y
推荐指数:★★★☆☆
2 d( ]; ^( h1 q0 a3 d2 |, d* b( E 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
# ?& q, p4 w. ]1 ~, J 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 8 i: S0 ^9 ~0 `$ l/ C' z
7.薰衣草薄荷茶
( j& U. F0 r7 g- \3 K3 q9 N M 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 % }5 g6 k" @0 w( s- W* ^$ C
推荐指数:★★★☆☆ # D- }4 S7 k: V9 u5 p; T5 ~
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 2 [* p! g& y& g9 b: u" C, Z
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
! c: R+ Y# n' t/ l 8.芦荟菊花红茶
, h7 k$ |1 U0 h/ T) R0 {& Z! z 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 9 \. k' ~: S6 ]3 {( q: b
推荐指数:★★★★☆ + u- D. N' F8 f% b+ u
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
3 b8 O1 A3 G* k* {& q' Y, i; | 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
0 ]$ P5 d- t* d! D- F! M 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。. w% T1 L2 Q' H
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ; F3 E8 T2 h3 l, {4 v4 z2 o
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
& i" w0 _, y% c 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; + p1 O& |" u$ B- n8 Y. J
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; " z0 g& i+ V9 _$ _, O4 S' Z
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
* ~0 D! h6 o8 R- \* c 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
, @- H" l+ [6 p# n- }& F 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
5 b, F1 v: f1 ~. s! { 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 / A" E; J! b2 \: i7 C
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 / _4 s$ ]5 w* \; s, U2 s5 i7 I5 E
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