核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
. Q+ Z; y5 {* ~5 ]/ y 1.红枣玫瑰山楂茶 8 S: ^+ `( k# a9 Z. l" ]& o
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
9 o! j' C, y0 E* i: f; Y+ J8 ] 推荐指数:★★★★☆ L8 u8 n; T' j( u2 Z2 E5 i( P4 o
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 8 u1 C, z3 [6 E3 l
做法: # R7 ~0 A7 o- ]6 q# w9 o
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 0 d$ M5 ]8 M# |- o3 }, n
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
8 _* s9 w0 P/ D$ Q. Q5 C 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
+ Z( {5 {9 j$ q. P6 X2 O 2.薰衣草薄荷茶 - c( q8 l. {+ b
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 * [/ W& f5 t7 Z' T
推荐指数:★★★☆☆
. W+ ~7 n9 ^$ T2 Q( V M% w( c: z" c 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
: B9 Y1 Y# i6 ^ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
" j# H. ^/ V3 A7 G5 U 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 6 A1 q; t' u- w% P( e* g
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 % i3 \' C( _, M2 G5 i* m- k
推荐指数:★★★★☆ / b3 v1 h7 e0 H% [- [2 r
4.菊花+金银花+胖大海 % V; d. p& R, v1 m7 P8 ]
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。9 B9 P+ @$ }$ Y, g) ]
推荐指数:★★★☆☆ / i5 Z% @" I# \5 P
5.洛神花+柠檬片+荷叶
$ u) R+ ?9 `* `6 y( w$ P2 { 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 2 A% A9 y5 _, k: S! U! p
推荐指数:★★★☆☆
4 d& T( C7 I- V9 z 6.排毒美颜茶 + N3 r0 z6 d# }; M; \
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
, M! t0 H/ R6 ^# ^- K! Y; F- O 推荐指数:★★★☆☆
6 J& Z5 Z+ C+ e/ a; J3 E 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
' V* ?# Y8 d& C( b 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 5 V2 g! a/ i# w% }( V% c2 F
7.薰衣草薄荷茶 3 a( }4 U6 j. ^) F8 ^
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
6 J& @' F) k. ]3 _% W 推荐指数:★★★☆☆
3 c' {6 ?+ `6 w- _ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
9 g' N6 W" M% Q/ R6 w* D 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
6 S1 |+ p4 [# S( Z9 t1 x+ g* r5 \ 8.芦荟菊花红茶 ) ]$ d& q+ N( c' p9 F' I
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
* Q: m& x) C2 Z: F& o3 E* J 推荐指数:★★★★☆
0 B/ m- M4 C3 A* t% b1 R' r' V 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
$ a7 r7 D; V% i2 k$ s 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 1 i$ P9 C/ }; i+ L
提醒:花草茶不能随便喝* E2 n9 V F7 w5 j
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。1 o; J: f% u# `! t
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
: X5 t2 I5 K7 }! K0 W 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
8 T" E6 q1 V2 h+ N 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
6 V$ j5 D% v- Z1 ~& |3 V 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
/ y. g+ q4 ]( Q0 N! p: t4 W% ` 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 4 Z2 C/ |" m$ \4 w, S0 N
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
$ P1 k- k$ \$ M6 J N 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
5 ~* J" I7 X: J7 [6 G. P 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
% A% m1 |/ G# i2 `2 }" |0 | 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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