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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝% U# `2 s! x. t2 R+ C# S: K$ e
4 B9 S4 p% L+ J n i. R& g- t荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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. `( D8 L: l% }# z Z6 F8 f, u2、山楂. E+ [# R* T+ v
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 L4 s/ x7 g9 B _# T8 t
3、菠萝' c* ]- ^. V8 D; m3 ~
3 C7 i* k1 C" C+ o菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。0 {/ v" @$ p6 P8 B
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4、西红柿
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9 S- k( ~# L6 f7 w p, y4 h含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。! R$ ~' R' M0 T& Z9 ^7 M" T, b
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5、柿子
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; j2 U9 U( j! U4 T% z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉6 p4 v( b @# J' D2 z } ^
% r) }$ }/ Q w% E+ ^4 j( x含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 + T1 N5 E2 r- _ \# r$ Q9 P
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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+ ~6 j$ b& b& J$ k& N2 E5 H* k8、黑枣$ k& a8 w p1 q$ O3 t" N
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36