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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ z3 S& n5 G* g0 I( H+ K0 V

: [$ _- J# s7 w1 {7 k" G6 A
9 n4 h8 G# r/ x$ }8 W
' v1 v' L0 t  i* p9 ?$ ^1、鲜荔枝4 L8 p& m& X: _/ b
! G5 ?$ r7 Y3 B. H, ^" O% h  i
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
: {- R, B, @6 i* H% a) W0 L8 r, n( Y# r% r0 n0 D
2、山楂
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3 \+ G5 \/ l' }# ?0 V& V( Y$ k山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) `. b) \$ \0 R& t7 {/ {( Z& P
3、菠萝
3 r$ A& U, X  s' ^; c; L
( f9 n) ?5 q: y7 n3 n  p" L* F菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
9 r* ?, }7 C5 i$ c2 `
0 n& U% a- B2 N8 F  ?; K4、西红柿
0 A3 z% i/ L/ e+ W# U# P0 x8 S* S, Z  o
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子! Z. F8 ]' |) N, y4 ?+ a
! O, G3 a9 L$ @! T
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。: a5 o- W8 t+ f8 Y
0 d  R/ i0 t: b
6、香蕉; u* b* _4 _8 i" C/ z0 E
: @3 ^  J" Q7 E& r' g1 Z& q+ I
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
$ L: V6 E3 n' L2 f4 t8 P9 `6 ?% l" w5 A% |+ ^
7、桔子
$ k/ C% y  e8 A4 }, @9 u: M, ^- M4 h. W# M
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
$ D+ T& X% `4 V) E* W9 Z; D
' t6 J. E' ~$ `7 K$ I" O8、黑枣" y3 Q. e' b5 h+ `- W) o6 s( J) ^! `

5 Q0 O" G" j4 v7 K9 @; t" W! m2 f含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
) G* \7 o7 L3 N5 F之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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