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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# z. p$ q9 ~$ v9 n* n
) P7 C' b8 P+ f* }2、山楂6 B9 Q3 _( R3 ^
; Q( n/ X9 j) Y# C' e2 b8 C" Q山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 a) U$ q1 d( l* O J$ U8 i
3、菠萝
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G; d$ W$ G3 U {& }5 A2 R$ |菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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' a8 n+ a9 V, N6 w& x/ ]3 C4、西红柿: k C$ Z( c) Y
8 b* O7 h# i) J9 R2 Y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ T+ D- C9 p( I
' C! s0 s8 i" A8 H5、柿子4 g5 R, o$ V D% |& n& P+ Y+ Y
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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# Y# A- f3 u% d8 E含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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; r* v# H8 P o7 [4 ^$ ~7、桔子% D' L' @2 w" ^2 z+ j6 p" B, y
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣! m* K6 ]) r; n4 s9 i$ U
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36