【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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" [/ w6 g6 |( ?  N8 }    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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0 B) v! A& q! i/ [3 o' H    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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7 [0 }+ W/ E( d5 v8 h8 E9 z    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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! d/ w" W3 Y/ H9 E+ ^2 d7 f二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

- \" A3 w' C+ P# {* H; S0 k  h, V    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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# b6 i* f4 I# `- I& n/ L    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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2 j8 ~% P8 T8 {" i1 \, e) {6 ^( j    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防     (一)成人 ; p  C  t/ K: ]" O1 ]+ \9 J5 k     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 4 ~1 ?9 G: E+ F# D2 w3 i1 [    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # q8 k+ C- v$ Y3 o* m. B     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 3 l8 W; z) Z' n! C/ ~) H    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) L+ g" R( u% q6 Q * }0 A- F0 L! q3 s# E5 @0 F- [   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ; {+ r3 p" n) x    功能：清热宣肺 " ?  o6 E7 k9 `5 [4 \) @: F 3 H2 Y, L  A( B; O/ {' w/ ?2 \    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 . M; h5 I- X; u5 l9 o% v5 O/ q' C    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   V  o/ C9 v4 Y    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 1 ]# I5 M4 k; d, g3 }  t7 [1 F  Q & b8 K6 A7 }$ S3 O; F    功能：健脾化湿 7 S" @$ O. a' N; ^. g$ D    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ; I8 r+ K% }- |2 w- z ; G- K6 m+ m  E    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # P  j/ n' w* s. `& p( d " D; a3 q! l2 M. x- _7 T' n- m7 V    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 / P6 R6 W) a8 X3 J+ R     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g . ^( P  b! w+ `& _! E    功能：清热消滞 & H& ^- }2 _2 C" \2 d    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 & G# Z; h6 K+ q& _* y/ G+ t $ J; a7 `! @- C; s8 R" i& t( J    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 M4 g6 _/ p" @% }+ W) B; ^

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
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  R0 c1 ^* c5 {  }9 ?3 o# q2 V! I    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

: f' {5 X2 s# x. j, q    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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5 [. }* V7 ]7 X( [, b" }    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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9 ]- a' n9 E8 k, c    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~