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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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. O( i7 C4 X* Z    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。8 u8 ~  i( h  g- \
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一、生活起居预防 ) H: y5 v5 T, B! G$ ?$ a

! {! d# C4 z% S6 R    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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! P$ O" V) c& C* U  u( {. r    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 9 N) w- N5 k: ~* ~$ H  F

1 S! [; z# M3 r    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 * f7 Z  l" y2 V7 U6 \/ V
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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9 |& Y6 V/ c1 J. ~& [    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 4 r0 b- `; O% B6 d- R( i
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 $ N, i# U" O/ k1 b
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 0 \$ P( K8 @2 r9 Q

& o( {2 t" d: U- |" A8 |6 U    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 & P5 c9 X- E" C

( X$ q6 U- u$ ?, e7 L    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 / e" p0 _2 L# j1 c5 A7 p* K

: b' k2 M/ I4 m3 Y# P4 L    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 - W6 X( @4 v6 ^" r
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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, \7 m) f6 {  A9 [8 W5 h    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 # B, Q. M2 Q/ q, ~5 O3 ]  b' y
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 0 ^8 F* P0 O  ~6 A9 e1 h4 P, v

$ V" x5 Q9 G7 M  w% p+ D    功能:解毒清热 3 ^6 J/ w1 N5 M' e, X3 u2 R* O, c3 ]) B
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 + f, k7 X: M0 X4 K/ R8 I6 N

# K1 A" h& A4 r2 G: A0 U    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 # K) n1 J( m' e4 x2 S
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 S. p: i/ X3 `7 q6 |* h

9 n" \+ ~4 P  ^, Q7 J    功能:清热宣肺 3 b2 m! r- E% ~) W5 X- K  |

- I' `3 R9 d' E6 h2 l    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ' U7 H& q. l- b. X8 N( Z% m# x" S

2 k+ e$ q/ y. \$ n" P    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。   H, P% _( w: r* s! q. ?

2 W* K' M7 ?6 h4 g% W7 U    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * X% q4 ]# k5 e  [4 f

! i6 l% @4 L: o: e  o, q    功能:健脾化湿 7 ~% w9 _$ c0 R* D. z

/ R, O0 O2 d; U' o+ f    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & s) C+ ?) ]% a, H, B! F

5 _/ [' j1 i# I! l3 V3 R    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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! I' A2 Y+ I3 X: m    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ' s; t+ Z. B7 q7 Q7 b1 f

" o1 ]2 y2 {) r( N    功能:清热消滞 ( q, \  {4 d3 c# m" v

9 U5 q9 M' R8 c  z' V' b    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 % F2 `3 Z; f' O* E1 u3 H( M2 ~: H2 c9 v
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 4 C8 X4 F5 u% [* z( _

7 d5 K; e3 x6 F- f1 z% i; C4 }& G! H    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 8 x3 f9 O3 h1 F! J2 v. o- C

' Y6 |, Y  J: e  R6 K) t# p    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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. m' U! d% i6 H- S4 g/ j    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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7 B) q/ I3 q8 S    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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7 V. ~& u0 N5 W* @9 A2 _) ~    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
9 B1 W# t" \! M% ?: V6 l! h7 u0 b觉得偶们的中药真的很好哦···
" K3 \( G/ A2 z" M9 C$ a# K9 |$ H有病治病···没病可以强身~~~
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