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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
( g8 y; Z  t# L% m% }9 J) ]持颈部肌肤的年轻质感 $ k& q3 v8 W/ U
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 % ~  T; ^. O) M
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
8 f, T- K3 p3 \6 N% _0 T  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 % G# Q! B1 G; x% E# U5 t: V
保湿篇 6 s' k( v9 {! O5 u
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
1 ~7 T" ?1 q! \; O* J5 N      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? ; m9 v) q# f* A
+ j. k+ c2 X& E
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ; S/ ?! U; V& o, t3 e1 d$ k- _
美白篇 + C/ C9 t1 g7 ]
   ' p6 W) A8 i, X* ~  P- ^3 w9 r
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
# H! r! ?& m7 o% Z2 \+ Z; }8 W! G7 t( o
  改变暗黄颈部皮肤   n" s5 g* y8 X# p( F( w
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
5 y! v) K, D$ F, ?" p4 R" l' J0 Q  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 - X. E- P! S- g) b& [+ H& c9 L
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
- Z. }+ U3 V. X) U     运动让颈部匀称健美
0 j6 p. H6 s+ Z; X2 ^: u- C# A! [  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
# K! I# a/ c+ ~- _: C7 x' ~(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
3 r  g7 V, F/ S  第一个八拍:
) \7 j+ q# ]4 y0 K# o  1——2拍,头前屈,还原。 # l4 m$ A& K0 ?" F6 `
  3——4拍,头后屈还原。
. _# P7 X/ {# u. _0 E" b  5——8拍同l——4拍。
9 P( r8 W* ?4 L3 @; o7 X  第二个八拍: ( r7 i5 b( D6 W9 b2 h3 `2 }$ H
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ; G, T) q! M) E' }1 o
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ; Z5 `% u9 V! g/ n2 ]% }- R2 K
  5——8拍同1——4拍。
0 O: f) u" m/ d* n: _2 P4 ?  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 2 `& C8 u) `1 K) z( j8 E
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 7 D& ]2 `" R2 [1 [7 y
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& W9 U% ]% }* m& [5 Y' o6 Y+ ?  V  第一个八拍:
4 A: b! h% H3 b) d6 x' g  1——2拍,头向左转90度,还原。
0 ?4 {) b* M; ]  3——4拍,头向右转90度,还原。
$ Y! A. r0 \7 U" C% ~  5——8拍同1——4拍。 1 o9 I' |- T6 R: r+ l  w8 L9 _, _1 T
  第二个八拍同第一个八拍。 6 B% d! _6 B$ ]0 n4 E( Q
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
) s9 U& i& l# A  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 5 F3 A4 @+ {6 S. ~+ ^# @
  第一个八拍: ! h  v- E7 o6 ~# x
  1——2拍,头向前平移,还原。 3 {+ P9 p9 H2 g! W$ ?, W
  3——4拍,头向后平移,还原。
+ v* D) _. @4 J1 @( k7 B  5——拍同1——4拍。 * l( C" V; B0 R3 f
  第二个八拍:
% k  u) x1 N' `% I. c- F  1——2拍,头向左侧平移,还原。
. [) n) _8 H8 A' s+ K0 c  3——4拍,头向右侧平移,还原。
9 p! m' [. w( r  5——8拍同1——4拍。
" \! {: A- J) `8 b  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
1 l2 A2 \; Y) f! w- C2 R6 @  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
7 l& |+ M% t4 |- ^- u9 O* Q4 ]  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
$ G6 E1 G, o% R; A. r  第一个八拍:
+ K$ L- e5 e! D- y5 H* d/ k7 `  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
0 A) {. {# w  W% D. Z% X1 w5 w  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ) u- T8 ]" N" o. i0 C
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 0 A" e. ^# m- z- H* a2 ]
  第三个八拍: ( d* W4 J$ \. d- ~" K. t
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ; u) q/ s' ?: E  m) A9 S9 M
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ' n! ~" C7 ]* _$ X
  第四个八拍同第三个八拍。 4 D/ U+ z2 d( t: M7 v# S  x
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 3 d+ R! V: J% U: ~/ b$ C- Q

: t( p8 O7 Y/ P/ j6 T8 t1 {颈部按摩操 4 ^% V! o/ }9 a: M, j4 M

! \2 x$ g& x' T) D5 J  L" G( B  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 + ?8 u3 ], C. n$ U  h
' t9 d6 o  z5 d1 r  t3 a# f
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 7 I5 R! d& [& h' P' W9 P7 W9 v
6 L- S0 B' U, I
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
1 O- q/ R4 m( Y& c1 i/ L        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
( ~% L" U6 y0 t
& n3 Y, a3 Z+ A- G# h颈部日常保养细节
$ E4 o# c" p1 o" I  每天使用颈霜 9 J4 H4 T4 o9 k6 O" R
   / F+ M5 e2 Y$ z( i
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ! N: g$ ~# y2 u, l) P
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 8 {+ R9 p, v  V: |) d3 U5 r6 D7 X6 @
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 & T2 A+ P3 W5 [
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
1 d) f6 N+ C/ A  挑选颈霜
  \* B, F- b, N+ \   . S4 |* L  r) J( z; n4 _4 n
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
+ Y( m# z$ A3 u( ]) W; @  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 7 a# p" ~. C- A; q5 k

( ]5 Y% C  R9 C: a+ T' c- H每周使用一次紧致颈膜
% [8 d2 b9 w9 S4 v9 S* o  
; }) G% @5 E- y' X6 t  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
3 ?5 T6 Q! N0 y5 |4 r1 }  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 6 a$ A  w; h6 ~9 Y# g0 I. h
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
$ U6 U6 v( x) b2 ]  巧敷颈膜
2 ~2 U( p% F% ]5 S% a% }" w- {   ) q% q3 _3 t' J/ u2 t
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
, h$ j$ N8 R' k& M  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
. g! M' t6 M- d& e, X' ?  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ) q( Z& }4 n! `, O
0 g: K9 a8 k& Q3 x* e  P, X
; K+ i1 ]) j0 p$ F' i7 H( H
. e$ R$ q" z$ O/ q/ a4 x5 m9 u
经常为美颈按摩
% \0 Q* V. ~# R+ d, m& _1 l  j" ]) _   - j* }: t; c) ]. b' x
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。   v0 O- q; U/ J2 j6 a
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 % e7 y6 S" e6 Q6 [- J
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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- n. i4 ^, a" X/ {3 r: U/ J  颈部护理
+ Y) L, j& `% U9 b* Q! e   4 y! d: x" A* o1 q
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
0 u0 D" M' X. n, q  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 * a1 S( J* s! W  A
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 & u2 H" J4 r0 E4 F
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 ( ^$ H, E) r5 k* p1 k& ]4 `
颈部保养注意: 3 `" e% n/ f" ?0 r; K
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 8 v/ u1 S5 {; x+ u: T; u
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
2 _; N" S7 c8 y3 }' v6 g  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 $ m9 S8 J- ]% i  a9 k* F: C* t
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 " ^* s; t" t6 ?
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
& Y: Z& C5 G+ g: U; ?0 x% q  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 6 b( q/ p5 o8 I5 p2 |5 X+ [5 q
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ' M( ~- r8 X$ K+ C& d9 w
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
& E5 Q7 c9 g: R* \; y% h真正的好点子
; g+ t( S$ U3 R/ o8 S  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。% h" H5 s" w. C& X" D$ r+ W

4 }% I9 A6 u9 f% n( A& g[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
2 X2 C( q9 A- l8 ?! y' Y# t# r5 q好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛' @" I4 ?- Z6 N6 }

/ E: _8 {2 L$ N" ^好复杂5 E' F, |( N7 |
) k  J+ d9 l0 Y. s# j# f3 L. {
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A6 C/ K9 p3 `2 l: s: w2 R
这个简单些~
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