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烧烤后吃根香蕉
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7 |' d1 M. P3 B6 {+ @7 T9 t6 M烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& X% o% S$ D' @6 T; U) H" J F8 z, p
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喝杯芹菜汁$ z. ]. n. L' [6 `6 {
5 n9 m' |" m: c: D+ y: B, J$ z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶0 d' k2 L( Z$ b
! }! }* t2 a3 d; T吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: n4 j8 }/ h+ L5 c- R, Y
* u4 T2 A+ H* K) ]) n8 h饭后喝大麦茶或橘皮水
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% [# a0 x/ v1 y" |' n消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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' y6 n; Q. g! t吃方便面后吃水果& ]+ l) R; P& P: ~, k# k. b
- \& [; B V8 h" A6 ?% }/ O) z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。+ R- `9 W' t% K1 F" g) H" i* h
- M+ v2 Q8 ?5 Y吃蟹后，喝生姜红糖水. [* k) Q% K$ z3 r) h( K
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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4 h: A4 {8 R F5 [) C! i) {润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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