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烧烤后吃根香蕉
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' K S# J5 I4 t. T# T' l6 H' F, w烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。1 F6 I3 s2 k/ [* i0 g: V- C
: v, P0 ?, p' I0 u喝杯芹菜汁
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4 G3 M2 A- B$ o2 o/ s: T z: v吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. G: R5 M, q1 D( I
4 g$ M$ O; |3 x6 r; v9 G% D! A6 M8 U吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水( C2 y9 n, R/ w3 M
5 L2 q* j0 F; J* Q; o; Y消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
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6 V M0 a4 ^) H0 P9 o* {! d吃方便面后吃水果* z+ O; J/ ~7 N2 U5 ?
7 n( i& i. |& C吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
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吃蟹后,喝生姜红糖水
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吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, l% h" a! {7 x) E
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润肺止咳,饭后吃个柿子9 w' I1 g/ n" j4 d5 }
$ H5 k: e5 ^% s( [: D" ^* l. {6 E润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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