|
|
烧烤后吃根香蕉& P* n6 a6 _, j; m3 L% A3 e9 A
: C! r- c6 T; s3 X _3 e/ u( l# U% r
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 u s; j E) @, J9 I' I
p/ z0 _7 O, @$ k* J& Y
喝杯芹菜汁& h- s, j( Q# ^5 V2 i" _
: ^, E# i e( [6 ?( v$ `吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
- |% C4 J) i+ N6 q( Q
+ b- U3 W) M( \吃火锅后喝点酸奶
0 T S" V/ j6 i g' h8 ^' [1 S D; \% t T* z0 l' \
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# g/ U- F% {4 N
6 N- q$ q2 P0 Z7 E4 m. N$ |
饭后喝大麦茶或橘皮水* Y' L. r6 x7 y) B( g4 X
& v2 s' k c d s4 @
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
* N) U8 K |* [; n2 Q7 Y
8 Y3 |4 e; h: {吃方便面后吃水果
! X- K, h/ V! z1 s4 q7 y$ r" |, K: \) d$ h/ j2 a+ a b
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
5 y3 ]$ J& X! P$ F; z
# a/ S& u$ _; \3 z6 z+ l) K% ~吃蟹后，喝生姜红糖水2 V( v5 ~2 Q( B4 r" g
) n! [+ P; Y6 V1 L吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
: P2 l8 D! \" ~+ p2 C% s+ F5 X. P
润肺止咳，饭后吃个柿子% |' R: i! h! E: X7 F( ~
4 g5 F* A- v5 H5 k q) o2 R9 c润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
