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睡眠美容第一法
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+ R' W: s1 R0 |& y+ |- s' r你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3 g2 p, w5 U1 X/ D
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睡眠美容第三法7 L# Y1 u% e; Z; r0 N7 T
, W# Z6 U7 |; c& @. [4 {3 h" O3 H睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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7 ]+ P8 j" c- t睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。2 U! Z: _' m) ]1 L
8 M4 C& b: q$ O0 R; A睡眠美容第五法
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+ h$ _( v1 |8 C" f8 c+ c8 D ?5 K5 \如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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$ k, h+ k7 U; @& j; \' c9 z睡眠美容第六法
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! m# S! q! [+ Y' q$ W8 o关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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$ h& S. b0 Y" {& F3 D& H0 @睡眠美容第七法8 T5 q8 W! A5 ~3 k: h+ f
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。% Y- J; P) g% @' G/ x# t9 U$ S
* Y, t5 Q9 G; m! E _* C睡眠美容第八法
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5 a! Q" V/ {2 p' @% I) L睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉% i; K& N! A M3 {* H
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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6 |# V% Q8 k9 z容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( E; n6 ]$ t. C' F' v* S
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睡眠美容第十一法, T" B7 i9 p, a4 h
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。5 w+ V7 g' ^0 F* d$ \: p* n
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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