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睡眠美容第一法
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; J( m% U& N! W+ x% M你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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7 q4 l; y# H5 z- C! E2 G睡眠美容第二法- `1 y. C, R5 y
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法' b# T+ b, M+ ~
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。) M8 W2 k- d7 `# _' f0 q
4 X8 }! e, C- `0 s; V睡眠美容第四法
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O- Y- [- y- s0 i清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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6 Q$ f( J+ J n睡眠美容第五法7 G4 ]( Q8 l8 a L$ s' X7 `- D. p5 T
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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* J4 J* O$ l( m; d0 e. X$ u睡眠美容第六法
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' b+ e3 M1 S" l+ T Y2 e关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。; h; `. F+ M6 ^4 W
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睡眠美容第七法5 b8 l- |' n+ J$ f" v+ i0 c
- G3 E( T: p, r5 x睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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1 x V3 q8 f7 M' [, b: m1 @7 I睡眠美容第八法& {3 f5 d, b5 b' d) g2 o
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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& \1 A v- m7 {# r9 Q8 B2 W5 ^ ^洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法' ]1 i# C4 F) @2 `6 b% ~
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' b8 ?; u2 F8 ^- P( @& y) o7 K
: H4 Q$ {5 x& N睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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