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【08.06.09】可以瘦身的食物
# t) E* x0 b; |$ p. p/ U; l' @' H1 水果
' }+ ?( ?8 o' W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; m: E( h& R$ L& N+ G: q
7 \) |1 A1 J, t6 }4 V2 蔬菜
) p5 ?# Z) m7 |0 V8 f, O7 d$ y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# U1 z0 W E: C' `- A6 @3 K9 g2 N, H) t1 q f x7 R6 x) v9 Z, J% u) S
3凉菜
7 r0 J9 ]5 f4 b% c! q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& Z& t3 V0 i! D! j2 E+ [ t
6 L5 G! B6 h$ H! p% `4炒菜
4 ]& `) j& B/ }9 r% u. {( Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# s9 S& R) s; I: ^
. `! P. k' L, a3 [: D4 M5汤
9 p Q7 @4 U9 m: k' ^$ e* H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, [! L! M6 E; @' o! i
& _( j! G, W* @ L3 n" _1 S6粥
4 _0 J' f* k9 y4 c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 M* p) y9 U/ y. i3 I6 x' O
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7去脂的食物0 l% C) J( I0 E+ ?# b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * X; G8 K* O5 ~; y4 J
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8瘦腿的食物
4 n# Y- ?* @! R海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) l* m3 z3 N7 j6 q
1 w- | J1 f8 u7 G; A8 |' Q
9禁吃- F! ~! Q) x; M0 O# f5 B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ t: H! F6 ?9 M" L }% B0 A1 x
" H- `7 Q/ t: [; b' Q8 m7 ?$ A% Y
PS; 以上这些是我以前收集的
' \! r7 F: j* L: \- r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( y6 F7 }0 t2 k6 b有所帮助
+ G- g- I. v; b/ r/ q% l+ L0 `柠檬是样好东西
$ S% |* A: I, R0 t6 Y1 m n夏天我一直用它放在绿茶中喝
! G4 }9 F! b2 y; X( J" e5 K效果不错+ V2 m- m* a9 q5 H: K5 C# S! Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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