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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ ~# G* Q' y3 j% ~7 e1 n; _1 水果 & `. ^. i: r9 G% J$ [7 o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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& l6 Y0 v3 o, q6 R$ P2 蔬菜 j) u# U! R' `5 V; {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . F4 [: D, d3 P* ~8 t. E `
2 h* w: ^+ w O# g
3凉菜( J# y- f/ C( q4 e9 K8 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
b7 H- j6 `) Y4 t! @1 {* w4 E+ b6 i) R2 @
4炒菜
% A: f& X* o' s/ I6 Q$ t: |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% n' \; w0 P# s+ v3 t" [
+ {8 N7 @, U9 q' I5汤
6 V6 m2 I2 }) b, z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 P: W9 Y" i6 J8 T9 D
- Z( ^) C" Y, B* C1 H' a6 K( C
6粥
: m& p }. U4 b: M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 \5 D- H- `, S, f! ^4 Y
) H1 B8 \0 F( n
7去脂的食物
) ^, \6 D5 f) T% p$ K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% M# W8 Y% |: J, E) A3 Y* X' q, E$ w" b) q6 R+ y
8瘦腿的食物% B) A+ q* H" c0 Z$ [6 l" R/ p$ @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 N' i1 |$ W7 f9禁吃1 t9 O! x" I6 c: {/ J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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+ f f3 C/ V4 O0 }PS; 以上这些是我以前收集的
/ G- V" z& M' t8 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 W/ }7 m/ o1 H) U p/ r: O有所帮助7 O) t4 B. \) I2 n3 h/ W. c- q3 j& @
柠檬是样好东西 7 `6 B9 W3 `( E
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 `2 E$ `1 w. K8 R& B3 ]
效果不错
+ |& N$ J" k: o# G3 Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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