【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 s$ S. A- N* @* o3 D
2 蔬菜
# l' f; L& P/ @5 d# `4 h7 _  O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ c% [  d0 C6 C1 E5 C2 W
6 @+ p) l' |$ A3 J3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 @- w4 }8 b1 ?" k3 O9 e6 h4 Q' i
1 C9 D  {: T. E& j4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, @* L; E6 x$ w) j: V% ?- B: X
5汤
4 V+ K2 |5 V9 t) y% p3 S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 e  x+ D7 y0 d3 P5 N" {* Y' f
6粥
4 _9 d& F6 T3 ^* Z/ f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

3 j' r9 h( _3 b( B7去脂的食物
% @2 @4 I) O  d# l- _# H' w- [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: E4 @) l* d0 f3 G# \4 `
8瘦腿的食物
( h2 I# Q6 v0 t9 c) `7 [" N海苔 香蕉 红豆 木瓜

; _( {3 ~+ k; l" l9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 Y2 _. |' Z6 e; e: ^1 V
+ ^/ b$ Q, k! K: Y/ LPS; 以上这些是我以前收集的
% x' R' V- w- F4 u; `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 ?8 _7 Q6 D! f+ X( M% E. J有所帮助
2 A/ o5 I2 p! W. r柠檬是样好东西
* P4 ^( q+ F( }夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 N. E3 P# R% `' e3 `' ?效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
1 `5 [* V5 d8 }/ w3 r2 @可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
0 U3 W8 V! j( s效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
1 S' }* o8 d+ O& [7 W( O' z这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,