【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 `# X8 [% U- Q9 M9 C
9 F2 ]3 ^  m* M2 蔬菜
) R% l" i4 a3 b' ?  Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, I! ?2 x0 k' a4 c' N7 [
# J0 j( m/ M3 {" Q% f1 M3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 c6 r& T7 l0 K$ v/ a. U6 D
2 o: W  V3 i/ h4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! S; b" Y5 g$ v$ t- e- h9 Q/ U  D
4 g8 v+ t/ X4 U5汤
! D5 O# G7 I( t8 d8 M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; y0 t" v  l- ~0 a) q  K
- `# z8 w2 S+ e, ^# u% ~7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 E' P5 W: a0 b$ y0 M
8瘦腿的食物
: N8 w7 I& q) a+ {) a) U. Y9 T) I海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
$ g5 r" {# I0 G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 M* z- f/ H+ N8 Y有所帮助
柠檬是样好东西
$ b# O! g' A- p: y) Q6 y) h7 d夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 n* |4 w: h; [+ K) }) K1 H效果不错
- f; v5 M* M. B4 n6 X: T5 S希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
( l! E0 _9 g+ L- p7 i* ~  Z, }可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,