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【08.06.09】可以瘦身的食物* P) C9 s( Y/ h6 }/ `# a* a
1 水果
- L1 Z8 x7 K/ [ m. l. f+ A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 V1 _) `% q( O8 {; _+ |3 B( U5 C) _& [ |% V6 N
2 蔬菜
0 e3 ^2 j) |/ y: \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, P. U$ S" r" l7 \ k& T$ u" y! T* P- f! L0 C. Z
3凉菜! }: ]9 E6 I E/ ]. e( y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ R" ~- Z7 l, G
2 v7 n7 z: G1 Y; o( w4 a* T7 T4炒菜
1 G! e$ t$ K V: W- F$ b$ n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 i! a3 j% z1 B, M
2 S8 P& \/ |& m) l; N5汤
; s" k" O1 R0 g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* G. m: x# D4 d/ _4 |2 G8 n6 y$ \
7 G: N5 m! v3 Y# k4 m/ g
6粥 t$ ], F- s: M% g! C! l/ M# R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' ^' J( t' R( E6 M9 a: B8 G7 K% R
7去脂的食物0 S f+ C0 |! K* f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 K6 n4 ~. a5 I$ o+ X" Z& Q
$ H4 B/ i( J0 ^2 O! E0 c6 v8瘦腿的食物
7 z& _0 v r7 @海苔 香蕉 红豆 木瓜
- p( m& v* `. [+ V, a) L& q
9 M% l! D( S+ p$ V( ~ X: N9禁吃. e6 p+ G5 @5 h9 Y3 U! c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 n/ N; O+ N. K
6 n; W' }0 \; x! iPS; 以上这些是我以前收集的/ ^* X) z' j0 U# x4 G' R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% C6 A/ k) S0 B有所帮助5 v& n5 d+ P( B/ D% P
柠檬是样好东西
: I' c* t/ [! q( s1 ^ \+ K" D夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 }! g/ f; [; R$ c效果不错
0 F7 s. _% J% Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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