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【08.06.09】可以瘦身的食物
( f: ?" S: m a+ I1 M1 水果
" n; V2 o1 k, o" V5 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 z6 T( Z; R2 `" `! g" i9 q$ D+ u! \: ]+ K
2 蔬菜
; K- J9 Q% j: O: O) F! r2 P2 v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ T1 \0 ?8 Y2 ~0 b- k; g
; j8 P6 t h' V5 D; A( A1 }3凉菜
+ w/ h$ m* B. k; Q/ m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜! d, J; E* t: q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, F0 L X8 h/ R8 ?, N( w
; ~$ D& W9 B1 `! `' a" j# o5汤9 `6 e4 [0 t5 J% z p6 F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 W( y/ N Z2 a2 I1 y3 b1 N* V1 m
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6粥( ]7 U8 D' ~& _# a; m7 r' G y/ B7 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 z% C0 V3 X4 C
1 G J: R# [" `/ |7 d5 z( `7去脂的食物2 k! q2 I9 {# j# |9 A) r9 i5 K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - Y, c; v* h2 g% F% ^5 Y0 X
* R4 \& a7 l5 z& L6 K8瘦腿的食物
6 i' `6 z- l M V* B海苔 香蕉 红豆 木瓜 # P( G' {$ }6 Q! v& N
" W: m/ c; }0 ]5 [. \) {
9禁吃
* {2 ^' I# K' h. x' P& {/ F9 \, _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 x2 ^: i, u* f% i% F2 K% Z3 H8 W2 q0 g- L) e# y
PS; 以上这些是我以前收集的
# F$ S8 u6 E* M! Q4 h. O0 s夏天来了希望对想有好身材的妹妹! {; H* s2 l3 Q1 ^% m
有所帮助8 c# U( I" E3 G* V/ i/ Q5 ~' A
柠檬是样好东西
# O* V3 D4 I: i. h+ b4 Q, [夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 x% m% {1 m2 v效果不错8 b3 t# q$ q/ [/ E( j" ~. Q3 Z1 A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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