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【08.06.09】可以瘦身的食物
! _ o4 y( r/ b; n% h1 水果
4 ^4 u( f; P% S% H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 z3 {4 Q$ [) C' w) Z0 e
* u; R k0 B D$ \5 z. \2 蔬菜! M- ]- S7 j7 [7 h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 ~2 t1 J' I4 o! B) `: C" R
* [: a& f" M9 ~' ?" x& J
3凉菜8 G2 m, U( N/ `/ D- \6 [# O& k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
e& A9 W% _1 U# i! }1 O0 a# w0 s1 I$ K. t
4炒菜
. ~; ]( ?8 ? b( l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& w% o9 S9 l. {$ W! x2 j8 ^9 n8 k. S/ p) z7 L/ b7 T
5汤
1 H; F4 X$ b: [( l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% N2 a3 f/ v, v. p s5 U0 M8 [
7 ]( C' N! [5 b* f+ X% n# }
6粥8 D/ C- X6 i$ m9 k& z0 @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 D% V1 y1 h# r1 r+ g( Z* W7 S
9 j% J2 [( f, q9 Y8 |' C4 w
7去脂的食物
: ]' u4 ~' n& n- ?2 O* P& u- s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) x @ [; `' G: A: O
/ p/ s: U1 l; x' B& E) |7 H! H8瘦腿的食物
. b; D: P" |8 a9 a8 \海苔 香蕉 红豆 木瓜 # T" M) Q4 S9 o! K$ R. `
' I: K& n h& K
9禁吃4 w" A# e& J) U5 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 U( _5 R/ p. S0 L6 h6 h% H d
& y0 S. o0 J1 a! M$ P
PS; 以上这些是我以前收集的6 m; [, v- Z) M$ g& a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 q* F" m, g. g( e2 Z' @: T; I
有所帮助' }0 g n# d5 t! a y+ P& d8 X
柠檬是样好东西
8 m) n$ K/ v9 A2 q2 |夏天我一直用它放在绿茶中喝) {- e' w1 _" q+ z1 R1 Y
效果不错
& s+ d+ k3 h# E9 {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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