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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 a& ?% m }: h2 r1 水果 + l" X* I/ W( f6 W5 p ]+ x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + Z7 E ~$ I/ U/ U/ m
4 |9 J1 N. b6 n. k# B' w8 \2 蔬菜
; e8 ~" |/ J8 C0 b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - m& m! j" e% }( ^' `! y% G
+ h0 M6 e, N, j% j, a* P
3凉菜% z# m1 R7 K L3 j9 f" y0 q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 X; h) x3 ~7 o7 C
7 ^, l' ^6 B$ r3 U& ^' A, _( z
4炒菜
* T9 @4 F v F) W/ M6 z" O' ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& @4 \8 W" a4 f3 H/ _, u8 \5 ^, r: j, r, O# j2 I; y: }. N
5汤
1 C7 f) D2 b5 h( n" S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: s4 r/ R, U& N4 G0 p2 j- @
: O) d* q7 I1 _
6粥
0 z e( }) \" a0 ?+ G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' R5 C" x, _; [% @: ^
( W9 O7 e' X6 Z0 u* r& v7去脂的食物
. [+ I7 q1 j. ?/ O# p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , Y6 D: W: t& E# U6 {3 B
0 i: k) ~0 D# v- A9 p) ~8瘦腿的食物, Q$ ?) @- e, b$ {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: W2 M; H0 Y" @. J! G0 d- }3 D: z& k: k
9禁吃
% A$ s* r6 h! N4 V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 Y' i5 K8 \$ k' V# ^# g; x3 n' ?
$ W( d6 K7 s0 n( Q) m
PS; 以上这些是我以前收集的
V4 x8 W8 N) S& |: [夏天来了希望对想有好身材的妹妹 C) W6 j: W9 w' r
有所帮助! N3 G6 M z8 }4 s9 s: ]6 F
柠檬是样好东西 ' Q% Q8 |9 q/ e2 T: M! y/ t L5 u; v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- w5 ~/ D/ u6 t6 U7 K效果不错
9 m. a% h: V' ~3 f/ b6 R( m( H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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