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【08.06.09】可以瘦身的食物4 z+ o0 {# J) r9 N( j7 Y! \
1 水果
# R5 d5 O- r. E# ?$ W1 q# _1 Z- j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 Q# q) c& e' p' O3 ^! `
j6 D7 k, ]" K. u$ N- r. L- H2 蔬菜
8 g b5 e6 G; o0 v! A7 t/ t4 d o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 r/ y$ G/ D, x9 A" x$ `! v$ A) C1 n% I) R! d7 l
3凉菜0 f3 A5 U: E* z/ i* t) P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, Q- M s+ ]5 A8 h1 Q$ n/ S' [4 D
2 A# c; {2 g; U2 {; {' o# O4炒菜
- n/ \0 v8 m! v6 K+ G- N5 D! S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) v \5 ^! n) T- Q! M/ g2 S5 S
. M% ~8 G6 ]1 O* _9 r5汤
l0 U4 t/ t# f1 b: c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 |; @8 P, o; E5 X
/ k. v7 u* r0 R* v0 C
6粥" I( Z# P' g1 h7 G1 S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 h. ?8 f5 q5 S j+ s
( E/ a) P: H H( o/ P% Z1 U2 ~
7去脂的食物1 s7 `. d* R2 B3 y( V3 \) ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 V& }( w# ?' y
, ]% K$ h; a0 X5 y, h
8瘦腿的食物! }+ B5 e$ J D; h* ?, ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 w- z% J: D( |$ `, t7 b, x
% g" Z2 O: j5 R7 c3 x- L6 g
9禁吃# M; q9 ]8 o. r) q- p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 H3 O# y7 ~. F* e% Q6 i
* v/ _4 n" b5 L5 G# p" r0 H7 \PS; 以上这些是我以前收集的
6 y5 Y& i- f6 n0 B% E A# i# p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ ~, E) U) j0 ~有所帮助$ N7 Y# f+ u- d" ?
柠檬是样好东西 ) M4 \* x ^3 ]( i% v
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 h6 k. z* R# U" U8 ^ X2 \+ u
效果不错4 v) J* U8 k6 U1 E |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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