|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
' e" k' V' w3 l+ m" J8 ]
1 c- F, s, V, s o! v5 W m幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
5 z( g) u9 c7 a# F" |. a& {- X8 V% k# ]
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 0 ?6 b. M0 a4 t0 `) h3 v% Q: m1 R: Q
- ]0 L/ [. s1 K9 @+ N, l露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 . q5 O9 ]% X0 u8 [+ W* @
; v3 Y& g5 s4 Q0 R# q帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
7 y1 L( V+ O" L: t+ n J* O. K
/ _# ~. Z1 `( l7 e" @/ l, b. M帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 " f' b2 K/ ^2 w+ R
! @: u4 q7 K5 {
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 * b, c' W6 W6 k- S
3 D) k" K* A# E* C& E* V亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
0 P( l0 s+ k5 e/ e6 v6 n/ }
( d" Z8 c! V. d% F" k. ]睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50