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第1要事：“油”满全身
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# B2 B8 M% d) q6 E" \; U( k 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 @7 x2 Z# `. o 第2要事：砂糖去唇皮
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: p) H% ^+ w% C8 p- p: P% | 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 P- E% f4 B. P6 A
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第3要事：茶包敷眼1 T `9 d" O& Q. G. Z6 s+ u
4 f- x. T0 ~) t# h. {* o6 F7 O& [ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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, S1 }6 y1 g! s, K* e5 i* H- G 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。5 y; l8 b& H2 x$ T# R$ W
6 ?6 v& h; C: t+ S3 l注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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0 j2 o% [3 w6 A9 i5 ` 第5要事：滋润双手- T3 z. F& @1 r! c3 H: u
$ _" i U- C- A! u7 m$ h( ~0 [ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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; l' y$ e; a2 |+ g 第6要事：伸展运动& O* ~3 z2 y5 C. |5 c
& X8 |9 W {, h4 } 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多( k: ~$ q8 g9 n% a3 d. B0 u
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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7 B" ?# f5 i5 y, G0 u# j) G 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力; M5 {$ U: k; A" i" R
/ M' q) m5 ]$ \# w% r4 d2 Q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 q- W1 ~; w5 m& X4 a# N1 ?
# w2 Y, u5 b# e 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?