|
|
第1要事：“油”满全身
/ A2 H9 q4 p! x/ T) W
. J$ I3 t; E) W6 b" V& ^ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 K( S& |( p, j* h6 K! j" I
3 y. X3 u2 o' J& A 第2要事：砂糖去唇皮
/ u4 }" s! k$ y; a; J* ?: L# V' V* q1 t5 M5 F+ @
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# ]! q" n& {6 v$ H |
* A+ _! D% ~7 O n8 e. I
第3要事：茶包敷眼
2 W0 ?% f4 @7 F3 N8 H% z8 S6 r$ k ~
, {; M9 c( ]* g6 k 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
7 w7 e. E- X) }6 Q% k, N8 m% J4 h2 m, k2 k
第4要事：颈部护理* \( T5 D) [, n# D. z
/ n6 e; P: u6 D. p6 v- Z, x 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 V) c3 P6 u& R6 \0 R! P
6 q+ ~, i' t! E0 P/ j, G8 h
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' a1 N$ J" V. _0 a
& X' M# Y7 [4 M8 R0 o 第5要事：滋润双手0 o- _# d* p0 N) o
% J% |8 ]/ e2 z* f* f4 d
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
) n) W% V, |1 a" \. x5 N5 h8 d
2 V7 ^0 M8 I8 |9 r 第6要事：伸展运动7 _+ ], u4 \" |- K
% N3 O+ x# O A9 u6 a3 n7 Q( C
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
h( q2 k: p: U6 M' ?+ n; h
+ U8 W+ R% H1 Q9 R! @5 N 第7要事：别喝太多
; o! c' w9 k1 n& K: N- ]- _0 f: Q$ `5 l/ V, {: D8 w% i
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
) N K7 v/ V. _' j1 p8 g
- m3 n J' U8 Q6 p 第8要事：补充水分5 g! e8 |) Z6 @+ s j& L
6 D" D" V/ |" R8 E
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
% l9 e" x3 K: t2 k4 M& R3 a0 x. Q T, j3 R) ]* B
第9要事：回复脚力! _& s$ P Q1 @7 a9 s& \6 z
X. ?+ Z# V- e. E. {$ d 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
9 K+ q! w9 D Q/ f% A% }& k. E. Z+ V* t! a% M
第10要事：早睡早起+ ? u# |9 v: p3 H0 p
5 |( h2 O9 U( j; }
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?