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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 E1 v8 m4 @4 ~0 ^/ U3 e. x4 i5 o% J
1 a4 g% ?& C. t* V1 V; j5 B 第2要事：砂糖去唇皮+ h# U2 R* U( n8 k, M0 F" v) n
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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; ~, r! @/ b) f& T 第3要事：茶包敷眼' ?4 q# _; y( K3 s: S2 I. m5 ~3 o4 E
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 A( T5 \9 Y. {5 t2 p; z: n& G
6 O* u1 z- p# H" ^ I* e 第4要事：颈部护理
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; } M2 s' L1 { 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手/ Z8 ^9 K5 Q: Z ?
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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" }0 ? ^2 Q& u0 R( t. ]$ X 第6要事：伸展运动 C4 n& y2 S# C% }
, H. t! T! ~; z6 ]; q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 S- W7 g4 D/ L) O9 A- q2 F( H9 x
, W0 K0 D4 y- q9 T 第7要事：别喝太多% H, h2 {6 A$ o% F: o7 V
, V+ @; @ K* p: x$ U 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 s4 g$ K0 `1 W( u: x
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第9要事：回复脚力: p$ j; e0 [! o+ w7 i6 [
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* i. z. @# E' o. K, _3 {
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第10要事：早睡早起) y# C: C; A# `6 Y5 r
/ u: }. G j* o4 X: y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?