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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
9 F: x9 P5 y  }) u4 S" j/ E& @, r<P>&nbsp;</P>
% W" x; ^' u( ^9 H6 E<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
, l! s* ]; ], U4 s1 U<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
6 F' ^, r4 R  k7 R8 C<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
; K3 ]6 K+ V* U4 U" }! {8 m# g<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>2 W" L4 x2 J# W0 O
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P># J) S4 b8 w. j3 T2 {
<P>&nbsp;</P>
; M$ x1 A5 X& e( F" S0 b) q<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
% }- b7 s- E! r# ~0 x6 M1 [<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
% }6 P$ l2 I9 {, _# _8 {<P>&nbsp;</P>' x3 Y6 h% t! v! F
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
4 k5 Q. ~" y/ T6 M# k<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
2 q3 Z, F/ U  p. ?$ ?! y: d<P>&nbsp;</P>/ w( s9 o3 Y& r
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
% v3 i1 u6 z/ L- j$ T+ m. H<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>6 y7 c/ o1 L, C" [6 J
<P>&nbsp;</P>
/ z7 s: s6 b8 s3 f& e; P: k0 F" x<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>- {- E4 j4 r8 `  o) \  F8 L7 O0 r
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
  _1 G- H* l+ X& B, \' Z<P>&nbsp;</P>
6 |0 n6 e& h% |( \0 m<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>5 G/ z) ^% s$ L( k, C. [5 F/ F1 ?
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
- u; e# @. u3 T1 Y  b5 u<P>&nbsp;</P>  w2 L1 Q) `- r9 Z
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P># l( _! J+ G7 ]* C; o0 L4 n
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<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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