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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。4 C3 [0 S" t9 ?7 r5 F
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。! q" U$ [9 C9 j) w
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荷叶饮+ _8 P7 i# x4 U! i
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。8 c5 D2 ?5 [* _; q4 |- P
7 ? e! V3 q1 k. P8 ~3 } 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。0 s( h+ w, i2 U2 }
2 i" J3 f4 P3 r1 Y v5 D% E 山楂窈窕绿茶. g' A7 X b6 G
9 Q$ ~. r- ]' z5 c; I/ Z 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。0 d' c9 l/ F, y3 w
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降脂保健绿茶( P2 k7 n3 }8 I
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。7 P1 F$ y4 Q7 P+ `3 e& Q! o3 z1 F
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。8 K; B* _/ B4 b' ~( G2 w9 \$ D% ?
* ~% k' @9 P4 x 消脂绿茶8 B# n) W+ M- m8 r5 h; r [
p( T3 ]/ Y9 p$ k0 ^ 茶方：绿茶1g、大黄半钱。4 N9 F" [# T! n( c& {" }* x
; J7 h1 h! q) n 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。; T0 \" A: W8 S# W# @* |
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。- R9 _, @ @: G& E7 V
$ W& ^5 S o [5 c 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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) p$ Y' z" ~- V; [+ v2 w( S) V 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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+ x$ `/ V5 {: c 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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