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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 u. z( c+ Z- N5 u2 ]
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. N4 |, U, ?! O% i7 N一、重视晚睡前的“晚餐” : u6 h; r8 g- x) `$ i
6 V! c2 c4 T0 Y! x, ~$ Q% Z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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$ H9 F. Z: |) e0 H- f 晚餐包括： 0 s+ X& F1 {3 j6 ]
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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$ v0 X" Q6 c% N. i0 a- Y& C二、给足充沛的水分 ; T0 G$ {% ~. A) R* F v& P
4 A# u5 ]7 p6 e4 u2 y# W! @ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & V# s1 ~( }9 q
0 E( N: I4 c* Y3 y; U 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , |9 \* _ c. J& x+ c' k8 {
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; `8 `; e6 C( ~/ E/ P+ q3 O三、喧嚣中的“镇静”
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# B1 J1 [3 i- }' \* G5 ~# k 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 [ F ~6 _. A3 S, u
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熬夜后的皮肤补救措施 2 ` L) K6 W* ]# T# \
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$ i, N# b6 S4 o 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! `3 e [# d6 C, Q
. Z: i! c% d% |2 @' K% A 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50