|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 C5 z( e/ J: [7 L3 d- Y
" @5 {# a' r! F1 P
; v! p, \9 o; m% J
# s$ ~) v* y+ h% ~, R- k
5 y5 j% Q9 Y8 Y5 Q" I, P' S6 i4 d9 c
一、重视晚睡前的“晚餐”
# q$ J7 O' e! d" L+ U4 V8 {3 m, J% n8 O
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
6 `4 K: v* Q+ w# J) Y5 B$ A' `1 q$ k& M
晚餐包括： % E# ^6 Q: q. |
6 Z" _7 `+ k& \1 ~9 k- o3 O
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 Y' w- }& C& Y3 @: T
) B3 ]5 L0 C( D. D7 S
晚餐应杜绝： 2 g) o6 N, t! g0 Y* I
8 r. r/ p& j# s T) U
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
- D# |$ P7 b$ n! H7 D5 T+ J0 h; c" Z/ `
( ^: T0 W. ^0 x1 Y" _5 G% h8 n6 y- B8 V1 h1 ^7 n
8 ]) C6 x, g6 m# D
& N; X- H* ~8 e4 d9 [2 h2 i7 T I. j/ c3 l2 s7 ?3 ^
# z: ]7 S& \2 L- _: `; e
二、给足充沛的水分
; m) d5 h' M* v# v
* n4 f' q$ X3 _1 R: z, j, E5 ] 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
* f9 J' t! H6 Q( L5 p0 h/ F8 F5 t$ p6 ^$ a: f( J# [' M
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
% X- H0 t& z( [; C9 y: b# m: M) z7 X8 O" D+ C: d. ]
$ E) L5 g; f0 t+ d, F: o
. a. v7 J( v/ G, |4 n1 W) t
* E# D% ^7 _% {$ D# \* x7 O* g \, F
三、喧嚣中的“镇静”
7 g% w+ h/ ?6 `: S
z: P- B( I+ B5 ]( u6 Y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
; m* u7 z4 D& I# q- G* R1 U2 N4 p" \
熬夜后的皮肤补救措施
% K: `# @$ T6 @6 _& q3 F# E9 ?7 @ 6 D" ~- ~3 a" R, k
/ J0 b/ z) b& M+ J
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
7 C2 y( Z3 _* R$ _
, @+ ^9 L, I- \+ x" S3 i0 M. Y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
, t+ R% h5 {1 `0 v$ q1 J/ K+ |9 N9 G, @
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50