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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * b: [! N3 z! b6 q" v, m
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0 r7 k$ _7 N" ?. M# x一、重视晚睡前的“晚餐” 6 J) U; [6 i, z1 r6 G M
$ q1 _1 O( s5 I: s4 q 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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! s- Q: e$ L3 e, S+ {3 \ 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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2 V4 A4 c3 `$ y6 S6 p: q 晚餐应杜绝： 5 l$ e# ~0 R8 a# x5 {8 {/ n3 |! H+ L1 }
6 H& [4 S1 f2 V1 d 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ i/ R- C( S1 W# i: K) p, \5 l5 w
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二、给足充沛的水分
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/ w9 b+ g _7 ~- @6 Z' z# P 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 m7 v8 ?2 `9 k* v. N( X0 K
8 N3 E: L# U. p1 q3 D' o 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . ~( V! J4 S& n# w$ w# v
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三、喧嚣中的“镇静” 6 ]" [3 U8 ]3 ?7 v4 t6 [: U% z
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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3 \, I* P/ D& Y# A* m8 C7 f熬夜后的皮肤补救措施 8 D- l) m! d% Y
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4 j* f' A; t% O( W5 {1 W/ x 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 ^. r9 L4 v% I7 @% [; z( U
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 H W3 g. ~% [3 a
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50