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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 8 [& O+ h7 Z3 P$ h- x
* Q5 z4 `7 @. k: |% N6 N- v 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 P _* C) s. z% N% T/ ?
' T! w( n: R7 F# u8 w% _ 晚餐包括： , H8 G) h' R6 R0 K; U
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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* r/ y8 K3 ~; U1 k. N/ e# _/ w 晚餐应杜绝： # ~% N. h5 x. t: C0 u
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 d) n! |6 k9 p4 b+ e: h/ Z4 H
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + v, C/ _8 r9 ]: I: C3 b0 H
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + s, y' S' X |0 H6 ^* W
+ X6 d3 B E9 k' d0 A- U+ u2 c熬夜后的皮肤补救措施 1 |( L! K! P! w( F! H B. F
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, N3 c( |+ O, S& F
5 d( c$ w A' `+ s2 Y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 L3 l+ ^$ |. L
q; t1 N i# X8 F4 l3 { 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50