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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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8 m: R" v3 u5 `' I3 O一、重视晚睡前的“晚餐” 1 p, v+ g$ c) r
& x% F9 m! f* R& q* E( I5 @ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 Y; S8 q6 f6 [3 K. x: W( o
1 B' I1 |+ t& @4 y; D( y5 R2 }! D6 o 晚餐包括：
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- _, @2 X2 N( u) Q7 N8 n 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： : v7 ]! ^5 p- q8 W: ?4 M
0 p* V) e- N( i( W7 m% f 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - t" d6 S8 S; l" A/ W: N
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二、给足充沛的水分 1 Z8 B; f7 Y2 P. a& ~2 a: U
$ p: X& E2 F' O 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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! r) C# @& h' t2 j: l) m+ U0 W5 Z三、喧嚣中的“镇静” y$ d# m0 l( H" `0 E/ R* v
4 q3 A4 ^; Q8 g0 D. I/ j 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1 |: e1 n8 A U4 B y" h 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ w7 P% ?/ D( R0 B
9 |- t# j, w! Z$ W 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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1 {6 x. `! X+ M 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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