时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。$ F O' X1 ^* t$ Y
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 * T% I& o q) Y* v- x& j 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟# _7 {2 w% A* g- k' o; F3 [' x
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 $ Q( o( y0 N* e6 u2 T 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤& ]& u- z* l: e! V/ p' b) G
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 ! K# A/ j5 F1 O4 m. O 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 1 i( ]6 s9 o; A$ D7 N2 b) b ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 ; ~7 t2 S. f% S. R5 ]2 n 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤* g9 B- ]0 ^* a2 q2 p) M( z K
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 5 o8 w( o, Q0 d 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼) p7 S- u2 O, E d; t5 e! z
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 . {0 H% p+ `3 a5 p) r7 _
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发表于 2008-8-20 15:53
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