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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
! T8 K1 Z# v6 u0 e6 N# I* z作用:补心血,健脾胃。0 C% I8 X( g' g9 S$ ], p3 D6 H
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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" r2 w6 A2 ]4 Z+ r; n& v4 g7 j2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。* B/ e1 g" X$ f; K' H) C; e$ \
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。' _4 g: k  c5 g  l; r* u( G6 e
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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8 t! I3 |! N% p3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。3 V. T$ k$ a/ v) o% S
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
* g4 V+ u0 `. p3 A' h7 W1 o/ |/ G功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。* c3 ~* Y3 y4 ]$ o. N8 t
作用:生津清润、清热化痰。
8 c; E4 i4 C2 k7 b$ x) H' A功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。' y* a+ Z8 o) P' t* ^
作用:养血和血,润肠通便。4 \: o+ ^$ l' Y7 X
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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# n/ Z" |% `$ y& q8 ?5 F6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。3 O* v! G% R$ Y2 I
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。* n) M4 u1 n! K% X- B. k
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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* j9 M* Z3 }( u7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
8 `+ }$ [% P. i4 B! h作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
0 p7 ]; {$ I. g* Q! x功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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