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1、头皮屑8 _/ G+ w: P# `+ B X. C( q
+ D- k9 F4 Z9 V8 p2 j 可能缺乏的营养素:
* p' [2 X/ a' Z) D7 }' |0 J& p/ M' j8 P8 g. @- u: E+ r8 E
维生素B12 8 y5 N# D- ?" l( n7 h. O
1 [0 Z0 r8 p$ d# {$ G
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 Z* G v: s" I1 } H$ R! t" V% D
* B) R8 A+ P9 w9 y( j 维生素F
+ Y" p' ~4 W; g9 l; r' E+ U( A# z0 v$ f3 F1 d$ g G4 M
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
q6 q* f7 l' f! A& E
0 {! p# y7 ^* H9 X& [& _+ U# A 维生素B6 * q: ^& R3 z2 g6 P6 C4 C; r
9 X- |1 C- f! H) @2 I
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + a8 a$ ?8 N. R! W4 _% j
3 _" }6 k4 ^ T* k/ i7 `) h; M 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- E& G) x [7 R+ w3 r, d
& f( H7 x9 U. e( i/ W% M; l2 ^
可能缺乏的营养素：
: r. D, X6 x' D& y3 B6 m8 ?
5 u% F$ V4 s: s; ` 复合维生素B & _9 [0 R! V; \( G
& v. A5 l. C, J2 A+ q8 H" I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% @( q! A) j' z
) f$ | F/ F1 D5 c% u5 o
对氨基苯甲酸+ o- r1 D5 [* i% Q
7 |5 e# \) K L% K; F5 I 需要的食物：葡萄干、甜瓜
' z! F& l7 ^) ]. c6 J
. m9 s- a5 w+ t4 q 维生素F 7 A( e3 H7 |* j# H3 U( I1 }
7 m% A, C" Q w1 y4 g$ P0 N O- W 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ W0 f# n8 z/ C+ \+ N- Y8 i. n; T) r3 T
碘
; f0 x. ]/ q+ `2 c* J& n; f/ l2 L' P6 a D7 g+ m' `
需要的食物：盐、奶制品
0 U3 V3 R6 Z% ?/ u; c5 _, ^# k% i- T, ? [ t
3、脱发2 ~- r$ F1 T/ I; [& x
8 D9 q( W2 {! V+ k 可能缺乏的营养素： ' [# u5 C' S0 ?1 ? A) ^
5 ~# S( f1 W( ~+ K8 p$ U 维生素H
J/ g- {1 i" u. F) `8 Q. r8 ]$ e& s/ q7 {0 k: u5 ]1 g# K
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 ]# ^6 ~$ [; k: u5 _( d
0 h X- R- D' Q8 e; G* z+ [ 肌醇
3 Q3 Q, s) p1 Z W* k' G$ _ @- ]. p! R' C6 T5 f
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 I# c8 i& E! t& G! F
$ v+ e; V+ {2 n1 q4 t
氯
, ~. N. z d. u9 ~! r$ K5 u0 D1 E' M) v6 K) Z# O: ?) r) `1 a% P* V
需要的食物：一般食盐 + e/ ]# ]5 |' N2 w6 a. F% R4 y9 C$ a: \
0 k" G8 H0 B" v9 Z
复合维生素B , g# b7 z- B' N
( m) t z' d% a
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
6 i& o3 V3 ]: u7 O, d7 ]- }9 k/ \ _) H7 f/ R
和维生素C、叶酸
2 e* a8 q5 _7 c: V" L
( z) [3 X$ n) u+ k7 i' x 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46