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1、头皮屑6 V7 o+ P2 c9 v* D1 ]
2 o) K/ @5 ?; g1 U
可能缺乏的营养素:
6 _ N8 @1 O4 m/ D; E( ]
; C% h T$ U8 Y0 {. ]% i0 | 维生素B12 % z3 ^) L$ g$ R; U' G
; R0 Z/ h- M- q* v f: K 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . r' g2 |3 z& K! t5 }
' Y6 v5 U! B- B" B0 i/ k
维生素F
8 U# |; {5 L1 S! P
& C6 S$ `: w8 t 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 v: r' ~0 O8 D! H" C
0 a. C- R2 _$ j. I$ h$ w3 v3 i
维生素B6
+ z% N, c; ]' \! g( q
" d4 O' Y' z0 G3 c( d/ }" g 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
: i* z& t% h( Z/ k9 Q& G0 `1 O. r" a4 q& P* i. l
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
; F. }4 f$ i8 I4 p: F( G, ?9 ~; j5 O& `( y8 k
可能缺乏的营养素：
$ |0 C9 A! V' t6 f: V& N e5 d7 u5 G! w# p1 T9 F
复合维生素B 6 A! H' H, @) t7 ^0 M
; V) a+ W# ]* G) d7 D8 g
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 E5 k1 h p+ O3 d" ?
, m2 c! e1 A6 B! o$ b) y; Z 对氨基苯甲酸
6 ^6 |9 b/ M* p2 @$ f6 u! L' L( J; B( J! X# |/ [2 U) @* t
需要的食物：葡萄干、甜瓜
# _/ p& T" P7 M C( t% M8 t" G# K5 v6 v( a
维生素F
( e/ j- |& A: d/ S. O( a
( \9 ~9 d/ e2 K7 Z5 f, O, w( X 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + h. z9 p+ j6 E- a6 n# d( _
% W) \1 s9 E9 X3 a6 Q5 m; F
碘 " N: a3 w5 @% f
9 u: N2 Z) d1 S' V 需要的食物：盐、奶制品 8 o& c. @ m/ c
8 p- K* B* ?# M 3、脱发
6 H" g2 _ j6 a- [; q; w* h
' Y& [7 V* ~9 ]' L, X( c( U! W 可能缺乏的营养素： & r% x+ |. z# l. {1 S
: Y- s& D& u8 H' S 维生素H ; f% f9 [- L4 ]; n' R' s
, Z: t! k, \3 X G4 v
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' J+ e& o9 L" d7 s; {0 p; \( |6 M
7 V" c( y% u0 Z% R, O 肌醇
) W7 r+ ^% K( u3 X) d7 L- b
+ P& |* j; ?4 H4 O/ \, O7 v 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 Z+ v$ l: v- C$ `) i+ M
' Y F& e2 x! a+ I5 ^$ `/ A4 z 氯
) T6 Z+ \/ F: H9 [# z2 ]% X4 g) |2 Q+ [' T% H
需要的食物：一般食盐 : x3 A2 m2 M' E( q
4 r. K M7 J" k8 y/ p' } 复合维生素B
- y0 I; P' Z& k. G& B$ ~) l ]( S! w) C2 r8 B- p4 G
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ g: m7 {4 R2 X! S9 b2 s) E/ B
: X* \) h7 i1 U& n' W 和维生素C、叶酸 / u) \6 a! g! f; H
# O8 H9 s F" S& |: t 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46