|
|
瘦脸常识：
2 f5 I/ P4 i3 G I N1 b% b+ n. `1 S9 [; Q: R9 y
首先，我们要了解胖脸的三大因素：# K: C8 u# B+ F+ X
5 ?+ m! c* O/ {6 \4 m1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' d0 U+ o0 y, P, ]3 T. n+ g# q
# ?3 z& `1 v. r/ X5 z3 I2 _8 g- k
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 e+ v2 a) P; i, W
% u& d: L; N: u: T9 h
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" g5 l c3 M# K- d3 x
: R2 P/ \8 G. V- M7 i1 P
4 l A, X, a! m$ u0 i+ j5 ~
瘦脸方法：5 L/ I* t- `; r6 I
9 w6 E2 V. V, v8 \; P1 d. k 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
( G' u# u5 ?3 b7 \% t0 k: z# L" }/ D6 v! H6 b4 e# i
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
1 o: M" N6 d# E/ x9 d9 G; H4 c+ ?( x8 o6 E# _
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 M3 ]+ X7 m2 F [
$ Y# _/ o+ P+ I6 f- _! u
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 W3 p: q- I; E. J
% `* S! l' \. Z% l' _
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! B' t) e: L7 s# ^
, R% A1 F) t2 s9 h/ f准备运动：进行3分钟有氧运动。
5 [# a( t: w1 w" b6 c3 {4 V; S8 q3 T# G1 C, M. X- p
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
: t/ k: b/ @0 T/ E( n9 q6 _3 Y- d& f5 Q; H8 l; y
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
) g& B! K* N- V8 i; d+ o$ ?8 L: g. x! y, K2 B+ A# G, @ w
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 Y5 h3 t% f. }0 D
6 D3 _3 H2 w/ \. {/ z: Y6 j% u
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，