|
|
 
5 L/ W1 T6 w5 t( N4 f1 \( n# B2 s. g: I+ W' w. n0 I1 T7 r" B
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
* B) }# M: E: W4 Z6 l7 J) k% i& J' L3 o3 H
1、面色苍白型：气血不足2 {/ R( B; R$ L9 U
: j- l9 ^8 c4 e* D9 J食疗：蜜汁花生枣
: D3 T2 [! {! H2 U
% h! k$ L/ w3 p9 W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' r4 a2 `1 _) d" t: q3 @: O. v7 u6 e. a
+ |% J: A* \) h& f/ K2 Z- i% P+ A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' s' C& V. o O* ~
" b8 U, R& f% g/ s) Y! _: n, i; A
2、面容多皱型：脾胃两虚
0 h1 H* |# N, u5 p# m- D9 ~5 o2 f+ y$ \/ U8 \
食疗：什锦山药泥
( M( u( p7 B8 J+ f0 c. d ~- E; R4 \. a' z! v0 ^
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! ]7 M$ s/ @' j; W
6 q6 |9 M0 }# \& b
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( Y% R7 z& G! s2 z4 s) O x
( n# C% C I; h7 V. _2 M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 a! X5 b4 S) {) P# \. Z
6 P- W0 p6 @5 _3 C, _9 g& R! v食疗：笋烧海参0 f7 ]1 w" w$ B: O j
- r( \; G4 P7 a& V; }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
G( J2 l1 }4 }& ?: a6 u# E' E' b2 u: ?8 x
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- G) g3 V/ H% f l. F
7 I G* I" L* P2 `9 n
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
5 F/ [2 m/ ?- ]4 G; c0 G, P z( J7 l7 V4 B( a; C% [) q( k
食疗：栗子炖白菜
0 E1 T1 d( E9 h4 Z7 n( T' Z9 D3 P$ g4 q/ n! y
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( W1 ?! \4 i/ X+ ~
( r% E/ U D% M7 \' X* G6 i+ G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( y) o( z5 M9 ?6 Q
& n+ m( J; m8 [9 C0 i/ n% O( U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
# D+ s& _' [! W! {: ]
3 u) R! c" u& f2 h K( ]7 \食疗：海米炒油菜& M- A+ |2 X* E* H
. g, w7 P e. H4 ?+ \" R* u
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& H0 H! P2 @" `% |; p& C) ^% n: F
5 s" a( X% h6 `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~