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' w5 D0 D0 P( }1 C2 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) `! W( U% ^ O5 P7 C8 a. J7 ]1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣9 J, q. I- b+ d; k; W$ d
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ _8 @. G! U5 B& L% Y/ _
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 @# {8 t! O* K. p! n
9 ~& @* q" h: a* P/ T食疗：什锦山药泥0 ^& Z- s! V! i {9 L
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( b3 o' M* w( ~4 [; a
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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! A# A b1 t& U. E0 M+ ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! l) @+ U' F4 L/ O, F+ U
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食疗：笋烧海参
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1 Y' @; {4 W6 c2 H' O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ G8 H: d+ \- M/ n; @7 |: y
9 Z0 s) m; i' L" d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 O! @! i) Y: `& c9 t' c
0 k4 V$ @" g5 H& O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 B# z b+ [, s* T3 q食疗：栗子炖白菜% L% G- b7 t* }5 ?) p
* r* L- Y) L/ S" t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; ^, I4 ^5 k5 v
3 b$ z9 X W. ]2 G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; {; o# U6 A7 p( s" [8 U
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~