|
|
 
( H# F5 h4 N+ J/ W
! X: O' a7 |# u* `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- H/ { p: J! L! Z1 X. H
C& A) {, m s3 |6 k9 w
1、面色苍白型：气血不足) w0 D6 j" c7 |9 m
* y& B' E7 U9 z* f食疗：蜜汁花生枣7 }1 Y. S% s0 d: c
0 y# L: Z5 ` z$ N( A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& L2 h5 L9 [/ x4 j; h( F1 i
5 U: k& L% \, Y7 M5 v) g3 B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
5 H# s3 N6 M: T: I- `! }
! U: l% U2 \+ I2、面容多皱型：脾胃两虚
) ~7 ~& P% L5 C0 Y. _- r" R/ Y1 U/ i q, a$ I8 C4 U
食疗：什锦山药泥8 q0 I7 L5 a' a" L* d- h9 I5 `( s. z
4 a+ O5 t: ]$ Y6 }. c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
e) t/ b1 ?% R, a: B" d
: C g2 [" N Q; b% Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
5 d) {7 m8 n# U3 {9 [
% y3 U% t" E: l. S3 ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& \" ~8 h7 s: @+ @) S
: d& @: `3 S$ c
食疗：笋烧海参9 N% @7 k/ O: F' s9 Z) r
* t# j% t5 K' p0 ?0 |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. ?; u8 [, }+ M: i- v- c
" ~3 K8 A- e* I6 J8 S: l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% {8 \; M" F g5 l7 X' B
K; f2 L5 U# ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
6 y, ?& e9 e, N8 }- [2 B7 e" e4 p+ ]8 o6 h) V% x; o: x* O# \& ?) |% W
食疗：栗子炖白菜" N! @9 z; }; L
8 ~6 D; g, Y; c4 ~$ o做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
5 ], Y0 Z. g+ E9 p$ E7 m1 b; i( l: p' V- i* [7 U, B
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
7 |; r, P( ^; U* ^9 \, A0 Y% G/ X; |+ V5 H# P7 ~" ~
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" Z8 U Z" ~, g- K
1 O' x4 l: B* D2 q T- j
食疗：海米炒油菜
+ J1 }7 Y H, r# S! T6 w1 L" b/ H# _* w* M
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- n5 [+ q7 a. d4 f! {
8 y* U6 x N' Y. m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~