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, y+ L0 p; l4 v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! K8 G$ @( a2 Z8 U1 ~- @7 ?
4 U6 H1 R2 v; j4 R# J7 K, V) j2 |1、面色苍白型：气血不足7 G9 g0 {) A( }: i6 x9 U
; \; V+ u8 Y- U: i+ P食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 h3 x/ u0 x* V2 K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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* S7 \* {# {( o2 H, t" ^; m3 }2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; Y8 W% m) G, U0 F' Q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- c; w9 d$ _: |5 Z: C' j
' g2 N2 B( v$ Y' q* R* v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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( M) p- e6 p& ~" v8 k5 _4 W i3 S6 H; n食疗：笋烧海参
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2 E# h+ H2 w( ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" G0 V. \8 N! X3 z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 S- u; h2 T! Y: F, f$ ~ u! q
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食疗：栗子炖白菜+ \$ {4 a& k i- e7 {" o
- s ~; k, q& f% v( P: B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: i4 n& ?5 p! Q( K5 l
9 H3 h8 n8 E4 ?- r. a食疗：海米炒油菜. L' q% O0 g- p* ? e4 e6 K
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~