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$ ^7 W) n. g) H* t# G/ o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& p3 A9 o3 ?+ r+ J5 d2 A5 U
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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2 E6 }& I4 f: M0 B. y- Q3 {2 A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 \0 @; ^0 ]8 X/ z, ?
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 X1 G0 H+ n0 P% I) `
/ N7 l, _% L j: @, ?/ P- _2、面容多皱型：脾胃两虚; m+ ^4 L- D, q( E/ k6 f4 C5 Z4 v
7 A* s! c" |) h/ _食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 Z8 u5 @% o2 _* |: v" u! m. l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) Q8 a+ |! ^4 n8 B食疗：笋烧海参* t. ]" t$ g8 v* I. f
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; l0 C5 ]4 V- U
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# m2 f! F O0 e' a) O5 y# R" Q
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食疗：栗子炖白菜. g! X* u7 ?( Q2 T0 B
6 ?( O$ {6 H6 B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 w( @9 A. I% {
; g& P I4 V: N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ H" E+ Z' i$ Y6 T0 z4 L( X食疗：海米炒油菜6 q, ]' P1 h# Q e( p- I
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* g4 F1 T' u! @% D/ ]
, m7 F/ ]% t( t4 K; U( y9 x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~