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" }& I; n" L; e* E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 ~; e4 K" ]! P$ _1、面色苍白型：气血不足1 I+ a. ]3 G; ^; S- ~, t
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* U( x6 X( M3 B. J9 [- |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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\1 X( {0 ?% V% W s% H. Z- ]食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- Q2 h- `4 F" f& S8 t: }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 ? N! f9 F* D6 ]2 V% e
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参! f( {: R5 p. O* P3 Z" m
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) s( b3 j/ a& J i- u0 I
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 Q% s" ^7 i1 k; {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( t3 H& B: Z4 K- z& G6 A
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食疗：栗子炖白菜: D- U; O0 k: X. {. X9 ?$ u. @, f
3 N, N2 @, V6 f* ~6 d6 W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. ?* L% Y, B1 O2 I6 X/ s R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 N3 |. `4 j' }# B& E- d h! }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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! v- {3 G3 M! J! o% R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 }3 C" W/ ? ]" M I6 n
/ j" x& \$ Q, r6 p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~