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- W: Q% [1 p# V, ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 w' Z2 } E( S1、面色苍白型：气血不足) I: J; |$ T) ~8 X
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食疗：蜜汁花生枣* r* q4 O$ k8 u' W% R+ _
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( E# @5 \) ^! t& ]/ c1 j4 H
8 {9 K9 h- ^% @3 O0 _) L2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 F% ^* ?; N F- h: H# X6 B. R5 U食疗：什锦山药泥0 t" b" [# C+ L' U* V& d: ^
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 v2 a( j1 |! |* M+ M5 U
- t5 U- \6 w. Z- l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ e; U; @2 l/ l2 g! J7 J' I
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 U0 @. u* S9 N3 a食疗：笋烧海参( M9 S, O, j6 u! _7 t
$ c% C( {: |6 s3 F9 ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& W X5 g3 c+ `' s3 |
& p% y3 K9 P% p0 Y N/ z% j. K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 ^$ `( c6 D& Q7 t g. d
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 Z) a) O% }, E% J" U+ Y
9 f' Q5 {6 t' F/ {! e3 X1 s食疗：栗子炖白菜# y! t* ~$ _" n" f. V4 Z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! w! }- B/ a9 a! C, V$ r9 A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, @0 Z5 U' h1 O/ s% Y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 B. O! u2 v, V
t2 T* x) x* ?3 J6 C食疗：海米炒油菜
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9 i3 M/ [" Z7 @1 \9 l) ?; U" s8 Z) |* X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( F% R; w' K4 F! M7 y0 H
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~