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1 x1 x7 M- x, v5 I, ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# V" Q( _1 v" v1 u9 I2 m. q0 Q
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣& D. i7 Y2 t* m; {. g% b$ c
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 q7 M" x: |6 H8 W, j! b# X |
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 R: \+ w6 C. p2 x) O4 W! k
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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( ~! k6 Y, F2 x4 S6 Z4 {% h食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 [& |4 a) N2 [' m
. q- r7 K, f" z# n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; n) K$ c0 J6 L) ]
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- n4 R, w* @4 Q/ b# g: l: m
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" O6 d$ R# U( X0 h8 e
4 Y+ x) V$ N0 n4 N; ~; P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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, _5 k& b/ \, {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 u, s8 X& E: t* ?; O
( ~% b: m/ Z* f2 i! k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# G" \7 c! d* y: C# F p: G
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; [, Z5 [9 p. p8 Z+ A6 h8 u, O( b1 a4 I
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- J% j) D/ r9 }3 H0 [$ v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~