|
|
  - ?0 s2 K2 z" R3 |% E
; S2 S4 z/ s2 L, x! J$ E
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; J% K4 g+ n0 ^- m) |& [# G
! f/ W8 p T& |& ]( w* \1、面色苍白型：气血不足. w. o& Q X/ j2 n1 q( F
9 h9 O# Z3 b) G- C; m7 ~
食疗：蜜汁花生枣
$ E7 o1 J) Q$ b, s) Y" d# X
9 w, |- J# ?, r: I- o6 W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
6 {5 S! \% U8 E7 U
& M: F$ D) |) W0 g/ F J- }0 E0 _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
* J: I9 w+ R4 x U) f6 y; [% X5 X; N0 W, q7 F0 ^ K
2、面容多皱型：脾胃两虚7 k, V8 V% ?1 I
8 c* g4 {+ ~% R. I# [! m5 N食疗：什锦山药泥( a, o0 T; o \3 n
8 _; L$ Q9 n3 B F" ^, d0 S' h
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ P) E! ^6 n* m- u9 w
% O$ N+ R n4 b* ~! Z3 g
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; I' g9 g5 |' Y
2 n1 e- Y( P+ ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" |+ Y3 s9 ^/ x: d$ {1 x9 I
1 {4 t8 w- ?2 q. ]- p+ x8 [
食疗：笋烧海参# e" o6 L: G+ g+ \$ H, y" T
- [2 h# Z2 k1 o! U$ d
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
0 K4 |# ~, \6 A4 P2 G; J c& l l; K7 O' p4 {6 G8 S9 p1 @8 c. x
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 B! Y' c V) O) L! d% m
9 ]! i' S8 a4 Z4 Z. ]# ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 q! D# u' V1 r/ X/ o9 Q4 S
! k3 A" c: E! p) t/ B3 c7 i4 @/ @* D8 J食疗：栗子炖白菜
: w4 e; Y2 q- o6 K4 T: K- D: m- h
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* V/ D R4 z& P- H9 L5 X2 r
( Q8 \" Z2 D7 X' s0 ^* {7 q/ N- Q ^9 K
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 d5 A; r; ?1 c. p& o' i, l' v
9 H( c4 R& B7 L) [& S& n" R5 D5 M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& y* {8 R0 @. j2 r$ j
. A# t( h* S/ e3 l( D) M2 b
食疗：海米炒油菜& N1 p5 _8 m+ m _" A# I
- C: i! `1 D8 h% b, g
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
* o/ F4 p9 ^/ `1 S. f; R: @" ?9 C, f1 ?" W0 @& T2 g/ q0 {- Z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~