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【08.06.09】可以瘦身的食物$ g& m3 w/ U! m& x7 Q
1 水果 & s6 J4 @. `+ B7 Z7 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 ?$ I7 q, {+ E; M. {/ ~; @6 s, `' f" y3 C" i9 H) J; K: ]0 ^7 |0 s( G5 J
2 蔬菜9 N5 K5 \3 u9 W) X( A! a. j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * K! k( x1 I' u# m
7 |6 V: d. Q" A" }$ n- c1 X. \
3凉菜
4 {5 ] r6 r @( S' {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 R$ G5 o& h5 i. _# m$ _2 h. B* Z) O' r+ z: E. d, d m
4炒菜+ Y5 l8 j& a# `9 E& G, C G6 J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. G: m7 b5 V" L# K* @' _$ F. l% }1 b, i) ]( {
5汤0 c) U. A% C" `3 O* h$ q; ^: u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- }# E4 K* T1 v) n
$ A1 r6 W& Q' K0 l7 h( c6粥
; A, `& a, t5 P: y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 P- p5 k$ z$ k# W( I- A% k
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7去脂的食物
5 g- ]: q3 h7 @) h9 |. r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 S0 }; s2 \% ]0 Q0 o
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8瘦腿的食物) Y" b9 K* T w' u6 O: H$ h, Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + b+ x& z3 A- G3 X3 e1 I8 [) k
3 q: L" h5 a( p0 b6 F* c6 G9禁吃
' _+ M3 i- A, a( P |/ J) e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 @; b& k. m" n
; V3 E: R3 s+ lPS; 以上这些是我以前收集的
( h5 l6 \- h* v夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 S0 ^; |! r' p2 q) l& |, v* F
有所帮助
- i8 K% C. @( W) \0 l2 b! ]5 T柠檬是样好东西 : A; b! T) P4 a% h( _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ k" s. B* n2 C0 E3 y/ x4 A5 \效果不错/ K# @5 W/ m# ?4 Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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