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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 w. }& ~1 x( _1 水果
4 ^* u) ]5 a% V$ n2 }& ]9 a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! P' t; c" ~. E$ i! y
' O$ P# O4 F K% j( D1 V
2 蔬菜! I6 J1 M6 Z: W6 `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
w. O* M0 H: r+ B- X' E' |
3 a8 S7 r0 H+ H& o- z1 ?" C3凉菜
- R- U+ z0 I% L! }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ z. q# V7 m+ Q) k
- A b4 w9 P9 C4炒菜/ s8 d. g- T' K# z% y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" H+ d& F( ^' r2 f6 I3 r
: ]2 j; d; g5 U% [6 f
5汤% g8 Z$ }3 T5 e- h& [" S6 V$ R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* V& ~. M9 p& {
/ ^7 \8 x$ Y% m" H; |6粥) n, y" r! Z4 _( o$ b& y8 M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 P% f1 [. [0 @& F6 y8 w/ n9 {% `/ X& U2 _0 m: H U! I
7去脂的食物
3 E& ~9 @3 P8 h( h, _2 I冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ p+ P5 i9 c, u& D1 W, y3 |8 U5 j0 W9 q. \! t
8瘦腿的食物
+ k- r1 ^# F+ N; E8 ?" Y f海苔 香蕉 红豆 木瓜
' ], i# [ `5 [4 F- o1 z& z0 A; X, l. Z! s! P% C: K, F4 m
9禁吃
2 z5 |/ I# Q3 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' Y; [; L! o6 w+ ?: E) h Y+ z
4 A! C, q5 N9 T# R. N# Z: G
PS; 以上这些是我以前收集的
{/ Y$ U4 @0 ?: P6 F0 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 s) X8 p) V; c/ Y$ n4 S" ] Q. y
有所帮助$ q: a! P; l" J) x, B4 V4 |3 ]
柠檬是样好东西 6 Q; f% t& Y6 Q( [% m- H0 b
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- C1 _+ P- Q. T效果不错3 ~) q; L0 Y8 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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