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【08.06.09】可以瘦身的食物
. S6 p, F& M( S. C1 水果 . Y2 T. w1 Y: h' j) w" ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ J6 F) G# W- c2 H5 M1 T) G
- m, t3 N$ ~6 ~$ {8 u2 H2 蔬菜
) z9 m8 W( a: z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 G$ U) e4 t+ z7 ~* C- S
+ D9 k: L- M3 U7 K
3凉菜* R* V' O; D) w/ u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ W, _% i6 ~# h4 x& q* T
$ b! W3 H- k. ]. |4炒菜 V$ Z! g: d$ m; o4 q' q6 H# d, L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) e" x: r$ l A2 a( Z
/ i. a0 w4 i/ s. T- H( j$ x5汤
; C$ o% c* k, G% n9 N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, H2 ?9 V6 l4 I& f+ m7 M. }
% P; p7 E; h; f; H& Q
6粥
* }; ^0 f/ Y" w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" B/ V( a5 g) {* Q3 y$ M
9 M* d$ L; D% F/ k- F: {5 ?7去脂的食物; r6 x4 i" b+ `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & N6 i8 W' z/ @
8 \$ y( Z |: B# J
8瘦腿的食物
% M5 ?; j2 f' j2 }, S% a海苔 香蕉 红豆 木瓜 - i# ^5 Y6 d4 w8 n6 M% k
2 ~! Q& U' ]/ B0 e/ a9禁吃, f! _: u' t, {3 Q% C. s, m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ P5 i9 f& X3 J W5 ]$ d/ A8 H# w! e* N
PS; 以上这些是我以前收集的
* M0 S8 z( [' ?4 J. W1 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹! A# M. g6 o2 G
有所帮助
/ Q9 Q |2 t* L3 h3 x' w柠檬是样好东西 3 H9 N8 ~0 c& x: P6 ^/ L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 Z |6 i3 m6 M# e8 D. L- \- }' p效果不错! z; B4 f/ M- G$ r' q8 G/ {# f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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