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【08.06.09】可以瘦身的食物# j' K% _+ {' x3 a) f$ i
1 水果 |6 k9 x, S$ w, c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: _6 H7 D8 ]/ ^) Q% s1 z. D2 ^1 Q; [* r! s: K6 e8 t
2 蔬菜
& f7 ?+ _) b( e; _9 F. j5 t, E) P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + Q4 Q9 s/ J' R) A* }. a
" |* p8 v9 L/ ]9 V* y1 [
3凉菜
- Y) S$ d! x: N% M* t1 Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* @/ M% q. f, H* ^ c+ e# K
. @6 c2 H" A, e: p2 E, P9 D
4炒菜+ y8 G* d' E; }) T& T0 j, E% N K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 V" |! }4 A. D1 c
V% n- S r/ X
5汤
. G+ c) c* h- y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# U0 c [8 Z- j; a* b7 E: x0 H+ N
+ i$ ~# i, q' k( v, x6粥
: \9 f. j& Y' u9 P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ G# {4 h4 @- x
k6 X7 i/ z; U" y. n: B- h6 ]* C
7去脂的食物
% i" g; |6 o' ?0 P/ _( O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 t0 x' x. ~# @7 @& W
+ D: F8 B* H# D( R4 d8瘦腿的食物
4 m4 n3 h/ v- H海苔 香蕉 红豆 木瓜
! P( h8 A" h. o/ y9 q) S: ^8 q7 Y9 h8 n
9禁吃2 F1 R- l# V* b7 s+ ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 X* Q q' p8 A- X# f0 S z* u7 ?8 v9 Y( K' F( p
PS; 以上这些是我以前收集的
0 O( N! ]0 B( d. p# t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ H3 U5 o/ K# K. g有所帮助0 L/ b" c. q2 J
柠檬是样好东西
% {+ S: B+ N, Q' ?, L+ f$ c夏天我一直用它放在绿茶中喝2 F& S- b5 x6 z+ X! f4 V$ O
效果不错/ R) @; c M! B( v7 E/ D# L! k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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