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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 ~' O$ g. k; v& F' {1 水果
! z% p' H" R% w `' h. U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: w9 R7 [. Q5 J( M9 A6 R% _' A6 W/ ^5 o! F9 ~ q0 H
2 蔬菜
# O0 _' D; M5 ]" n$ I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; b, i0 e! o& x7 J1 H. O8 D
& Y% b w# u9 ` m. \8 I% J3凉菜( i4 `% f7 i: _% K6 N1 m b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; z8 u) Z# [6 Z
0 C8 C, Z! A* D; z, @. o7 k4炒菜
2 P. ~ ?/ S6 N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, v$ E5 Y0 D9 m5 i* b3 J4 {
6 m" ?- z& B# n; u
5汤/ T5 z9 y( F2 E4 k- ?% z# R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 G+ z# p" z/ L3 p# E" f
. s; u# ^: `0 _) m, L2 F
6粥9 h+ P* i/ |- B" O4 ]$ e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 f7 D8 Y) x: y; F/ ]8 l6 n7 h7 E5 J
. h1 R' C3 c. W- W) S0 y7去脂的食物
, T& W. j, S7 \4 a, R/ c0 `) C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. i& U0 W! r$ [0 f% s8 `" K8 }! ?+ X. D( w3 |$ w3 |, U
8瘦腿的食物2 \# C2 F3 ~( _8 I, y R
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 O3 m P# L4 u
: _2 e1 u: t5 c9禁吃
* D9 O; N' H N! u, ^- l+ `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的5 f, N- W' G$ v5 U- W! I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 b8 G' H0 Y6 x) i+ U/ K
有所帮助# n/ O$ c# u3 |- @1 O7 s9 X
柠檬是样好东西 8 ?. S [2 x% g8 G' K/ g. q) Q! E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" K1 X/ U7 e: K o) F& N# i效果不错
' q6 p) a, F4 y" a4 j7 h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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