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【08.06.09】可以瘦身的食物7 W* w; u- w0 m5 X: o
1 水果 ?8 S" x$ t; Y$ r6 J( P, p$ d+ p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! P( |! c- z8 ?4 K6 p
& t5 I9 d) v3 |% g3 `2 蔬菜
) Y5 L3 f3 M# S3 V0 N( a, R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 h* Y' p% ^& V( i, X
. a: h4 F6 P* g. i: S/ t% X3凉菜
3 i4 b/ d+ S8 n7 |5 _$ X3 d! D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 y; Z0 }8 z; \/ ?8 |: i& Z
$ M, H; \. k* J4炒菜
/ k4 N6 k# D5 N ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 ~+ s2 E! P% e# k4 w2 O3 V
7 X0 Z$ X' D2 ?
5汤
' K: K, @$ V, U+ M& Q2 j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 G) ^5 B0 c0 O) l" k* \3 ~
0 F( c/ ~5 ]2 E- j6粥
8 {9 w! O+ @0 c; N8 Y% H B9 F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 R" O5 q) ~8 L0 f# Q
' R, A8 s# `- [* U3 w# e. k8 e
7去脂的食物! V/ D. R9 n$ }) ~' F3 P/ b$ l1 x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* n9 z, v2 ?" [) H0 P- m. F' X0 {& S j2 m( d5 R
8瘦腿的食物& M- E0 D% T. y ?! Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; i# @. ?; u' P+ }4 v/ B
3 R7 T9 J" K" ], R9禁吃
& O' b# l# ^- {1 Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( k9 X) @( e1 J' m2 {1 J4 Q2 {/ ~# E
PS; 以上这些是我以前收集的: a D; [1 q- B/ `% l9 \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 t9 h' n' ^3 ]( R6 ]5 W8 L
有所帮助
# X% p; y2 N( O2 K( G: A8 j柠檬是样好东西
3 E# E+ ?9 N9 K1 M, p夏天我一直用它放在绿茶中喝
( g$ a$ {8 {# ?5 a1 U$ `/ T& [) r效果不错
$ @1 h; A# L% u$ p3 V- J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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