|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
" _" v* H1 |4 c& x9 m1 水果 * z8 r/ W: W3 [+ }; Z/ R- e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + {3 H r" g! @6 }$ B5 S; X
% y& ~8 S# f# C$ w2 蔬菜7 L d# a0 N' p! l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " V. b1 d9 q5 `% }4 d
+ C5 V: g# d9 D$ w. c: @8 L L3凉菜
, x" A8 C% a# n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& a0 {( [- v; N7 P
$ D* J$ A) `% g" M( B& ~( M9 \$ K) t4炒菜
/ ~8 s* }& G4 @) T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% u- f( Y1 ?5 g& y% l3 \; ?
! x# g/ c6 c6 I4 @% X! ], }
5汤
6 H; V+ f8 Q: \' L! m/ y( j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 z6 J. P. H4 N ^( d! s, Y/ W* G% N7 @0 X8 N
6粥3 C- |( s4 N$ Y& D! _+ M2 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 y X( q1 [) V$ {0 ^7 H* q% C: [
1 e& A1 n3 T m$ B X% P
7去脂的食物
5 t* G4 p3 y# }' @3 v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / X* M6 H v% W' a. @; u
5 n! h: ~ C& n" ?
8瘦腿的食物) V0 Y& [& s& V9 E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 f O6 P8 f7 \. a' J; t* ^ g& G+ @, N* ~6 \1 [& a! X! X* ^4 b( Z- B
9禁吃( T, Z2 A# _* z* _$ ^3 D, D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 ^6 C7 W/ y: a) d
3 m- F& Z6 w( u$ i$ K" f- T
PS; 以上这些是我以前收集的
# ^6 H3 m! I. ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹" r. U& K- Q) h2 {( u/ y9 S0 d
有所帮助) s! C0 [5 d1 w# \; m4 S( l$ G. P3 X
柠檬是样好东西 ! V2 b. g' L$ f9 _) ~4 Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( D, h1 X: c, d2 k* p效果不错
, @: ?0 X9 K+ l# R2 Y {7 j; o7 z. {希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主