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【08.06.09】可以瘦身的食物$ f4 c" X: D' d6 V& v
1 水果
* O/ c% e% W+ _( \6 d u$ \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* {9 B4 s( W# [4 V' r8 u9 ?7 d; x3 v2 p0 [
2 蔬菜- h4 U9 z0 f6 _( B) @9 o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , [. ?, a9 c2 Y$ I/ x* \5 g% E
' I% K9 t0 I8 |. V9 S7 o. W: x. F$ @
3凉菜/ l2 h: m+ o8 t5 U3 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% h; E. _5 f" Q/ W; _% _
5 G0 C1 `/ m$ n$ \4 x4炒菜
/ \+ L6 n* @/ p) k2 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 G- ^: E2 D; [8 Z
3 A4 I' m7 R1 K- Q p' N: y5汤
& R8 U! T* D5 p! s- Z+ X% G5 n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 `$ {2 A# T! p1 s
& W) M( r% ?* M! t. X7 F5 T6粥; r" D! F. M3 \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% n. M1 i7 ^1 u! |" `+ C) ^6 [" j; t
7去脂的食物( @6 S, {2 Y Z5 @) g3 N/ p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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. N5 E5 ?6 _; e# }8瘦腿的食物! ]" R& O* L3 ]. n/ t) A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: L# H( l0 q( ?: D# T$ J& P
$ K* f8 y) _; j6 B9禁吃4 n. l3 a3 c9 e8 N3 w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
k& r+ }; y+ X; ^9 g) v$ y6 }& q! D, W, H6 t P
PS; 以上这些是我以前收集的
/ E# O5 H- ^$ |# m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 m$ E$ \3 s) `! v1 u有所帮助, R, l$ b( F+ F& x5 `4 l
柠檬是样好东西
7 e/ M( C: ^1 D+ n$ i! \夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 c2 Y! g, R( i; l0 F5 S Y效果不错
9 @6 K" P3 `. S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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