【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
2 B2 w% A- P1 j7 Q$ J$ t: A- L作用：补心血，健脾胃。
& e! b9 c  P( Q; Z0 q5 c5 q; l  w功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
$ C9 x. z* L* c& O作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
+ j! D  b, Q8 e/ U. f4 x5 f; r功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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* S8 y/ r) a/ C/ v# F3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
. e: ]# w! \0 I作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
" Y% G+ S; _6 d, O  h: H  d4 O功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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, v. [0 E/ D3 U8 X4 S2 m6 T4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

* J$ O! l* C- ~5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

8 M( `! ^( v- f: P  a1 E6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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/ q, e" i( R1 u7 ^7 q% q" T7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
8 ~  v, P* {# T# ?: Z9 K' W: H作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
4 g) ]0 C, b5 h2 U7 Q功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.