【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
% u3 D, R1 @; M. w2 T7 [+ r: b作用：补心血，健脾胃。
, ?8 Z6 |% h, ^! `1 }功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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( }% r8 o$ L, N' G2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
, V+ X' m8 r4 F1 y- D作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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* H0 F9 G9 W. k( g3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
, x$ G9 t/ j" q1 b- f: I作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
8 T1 s% Q+ W/ F, ^" _' t" l功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

+ A9 K; }7 l/ P, E3 |4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
* ~! p1 F  a' ?7 H9 P作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5 |8 C$ b( B% X7 c5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
* G) C$ z" l. R- [9 v4 i/ o功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

8 M. U8 S( R- v$ L6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
  ~  e+ J6 a! N5 I! o" o. `作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
; R. n; @# |  b" Y* o: p5 {功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

( D. v+ s6 S$ k1 `" O  v+ m& G7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.